【#３】座るとき、姿勢のこと気にしていますか？
こんにちは。有酸素系トレーナーのかずです。
有酸素運動ではないのですが、どの運動を行うにしても姿勢が特に重要です。
でも、姿勢って普段から意識している人って少ないなと感じたため書きたいと思いました。
例えば、職場で足を組んで座りながらパソコンで作業をしたり、書類を確認したりしている人がいます。
また、長時間座っていると一方のお尻が痛くなるという経験はありませんか？
パーソナルトレーナーの資格の勉強をしていたときに講師の人から教わったこと、そして、2018年の日経新聞の「NIK
