しろいしまさき

しろいしです。 陸上選手を引退しましたがなんとなく思ってることを書き連ねたいと思いました

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しろいしです。 陸上選手を引退しましたがなんとなく思ってることを書き連ねたいと思いました

今日は筋トレをしましたって話

とりあえず競技アスリートを引退して趣味ランナーと化してますが ベンチプレス50kg×5×5 アームカール20kg×12×5 バックプレス20kg×12×3 をやった 健康目的も兼ねてる ジョグまでやろうかと思ったけど足はいてーわ坐骨神経はいてーわで断念 とりあえずプロテインのんで休憩 （いちご×ブルーベリー×チョコプロテイン） あと8番出口けっこうおもろいわ

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    • この時期のいちごって甘さは少ないが美味しくはある話

      友達がいちご農家である てことでこの時期にも割といちごをもらう シーズンより甘さは控えめだけど酸味とほんのりした甘味がある気がする 田舎に住んでるものの特権かもしれない 野菜と果物が美味しい ちなみに新鮮なものを食べるのはアミノ酸が多いから筋肉つきやすくなるらしい とはいえ学生時代はガリガリだったんで信憑性は薄い ただ筋トレした結果足は速くなったので筋トレして体重増やすのは大事

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      • 8番出口ってゲームがおもろかった話

        最近投稿をサボってしまった 毎日投稿を心がけてはいたけど難しい というわけで8番出口のスイッチ版でたから購入 これはおもろい 新生活で1人暮らしを始めたばかりの人には不向きだけど（ホラーっぽいので） 周りの友達とかを巻き込んでやるのにはめっちゃ良さげ ちなみに大学時代は集まってホラゲ会をやっていた すごく盛り上がる ホラー映画よりは盛り上がった ちなみにやったのは「零」ってゲーム もうめっちゃ前で大学時代が懐かしい

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        • 雨の中走ると眠くなるよねって話

          引退したとはいえレースは走る まぁ遅くなってたけど とりあえず大雨 終わったら眠い なんか雨に濡れると眠くなるのは体温が奪われるからって聞いたことある あとこの時期の試合って花粉症がしんどいよねっても思った ちなみに体はびっくりするほど動かなかった とりあえず筋トレだけだと走れんもんやなっていうのは感じたのでアスリートを目指す人はきちんと走ったほうがいいっすね

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        今日は筋トレをしましたって話

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          仕事が憂鬱な時もあるんだよねって話

          春先はバタバタしすぎてていまいち仕事がうまく行かないこと多い まじでやること多すぎてって感じ ただそれに反してそこそこ走れたりはする 練習なんて全くできてないのにね とりあえず昨日は全然仕事できなかったけど75キロのハイクリーンはやった 仕事の合間の2〜30分ぐらいでも体動かさんと押しつぶされそうなるわ 業務量のバランスおかしいやろって思うこともあれどアスリートとして引退したので仕事がメインでやってくべきだよね って頭では思うんだけどね〜

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          引退しても体重が気になる話

          引退したんですが（ガチアスリートを）体重の減少は気になる 12月61キロ→3月末56キロ いくら長距離やってたとはいえマイナス5キロ ちなみに高校生の時は175センチ50キロ 100mは10.92だったと思う メインはハードルだったので100はあんまり覚えてない 筋肉って重要だと思うけどそれでもなくてもそこそこ走れてはいたんやなと思ったり思わなかったり ちなみに今日職場で健康診断 毎年血液検査で引っかかるんだけどどうもコレステロール値が異常に低いらしい 高いのは

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          美容健康ブームに実は乗っかってたのでは？って話

          少し前にミキサーを買った 5000円ぐらい もともと父子家庭で自炊経験も長かったのでなんか料理の幅を広げるために買ったがかれこれ1ヶ月ほどプロテイン専用機とかしている 最近のトレンドはいちご×チョコプロテイン めっちゃアポロの味がする てゆうかプロテインって昔からこんな美味しかったのか？ みんなが健康意識を高めた結果の産物がこれなんだろうか てゆうかチョコザップだったり最近の美容健康的な生活ブームってすごいなと思う 脱毛とか興味あるけど手を出しきれん ただ顔パッ

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          試合からの映画に行った話

          引退はしたけど趣味ランナーとして試合にはでた もうポンコツ 全然動かん けど自分が遅くなるとやる気が出てくるのは不思議 微妙に速い時はやめたかったんやけどね んでレース終わってからコナンを見に行ってきた まぁ面白かった気がする けど昔のやつの方が面白かったという老害思想 あと100万ドルの〇〇とかそういうのが水原一平さんの影響で霞む 内容的には詰め込みすぎでは？っていう感じでアクション多めどころかいやいやいやってぐらいにボッコボコにしてたシーン多かった コナン

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          休日はスニーカーを履きたい気分な話

          スニーカーが好きで 何足か持っている 少し前は50足ぐらい持ってたが引っ越しを機に整理して現在10足程度（+ランシュー） ただ最近ランシューっぽいスニーカーも人気で asics on hoka らへんはきてるね あとサングラスは知ってたけどオークリー 地味にアンダーアーマーのランシューはかっこよくて好きだった 最近はSALOMONのを買いたい そんなことに思いを馳せた休日

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          投資ってやったがいいの？って聞かれた話

          スポーツ推薦で生きてる身ではあるが大学は一応経済学部 まぁ勉強はアレな大学だけど スポーツは強いが勉強はアレなとこだった けどせっかくだしってことで大学では投資とプログラミングを学ぶと心に決めてたのでその2つを勉強した そもそも高校時代に日商簿記2級はとってたのでわりとすんなり投資の世界にドボンした てことで大学時代にそれなりに知識をつけてほそぼそと投資をしてる 主にNISAやってる程度だけやけど 一応FPは2級 いつかは1級取りたいのとせっかくやから宅建もとり

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          食事制限とかどうしてる？って聞かれる話

          よく聞かれるんですが 全くしてませんししたこともありません むしろ逆になんでも食べてて とにかくその時に食べたいものを食べたいだけ食べて 体重を増やすことを心がけてた どうも痩せやすい体のようで なかなか体重が増えずに困ってた 引退した今でもよく言われるけど 好きなものを食べてる ちなみに好きな食べ物はどら焼き あとはいちご系のチョコレート コアラのマーチとか この季節はいちご味多いので嬉しい

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          走りより筋トレが多い方がよかったなって話

          短距離選手としてそこそこなレベルで走ってたつもりである 現役時代言われ続けてきたことは 「お前は走り込みよりウエイトでいい、なんなら練習で走らなくていい」 といわれてバイクとウエイトをやってたが それで結果出したくせに次の冬季練習でウエイトをやめて走り込み中心にして怪我する 社会人になってからわりと自由にメニュー組めるようになりウエイト中心（といえかほぼウエイト）にしたらまー走れる てなわけでいままで積み上げてきた走り込み信仰は崩れ去り筋トレ信者となり毎日プロテイ

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          桜が散る時期はシーズンいんだよなって話

          まぁ実際は最近もっと早くシーズンインする人が多い気もする 基本的にわたしは4月中頃からシーズンインしてた そこは社会人になっても変わらず 原因は怪我が多いからに他ならない 試合数は絞ってましたね 一応今週末に引退したと言いつつレースには出る もちろん社会人として仕事しつつなのでいわゆるフルタイム勤務アスリート 職業柄オーバータイムアスリートであるがまぁそれでも今週末関東インカレの標準切りぐらいは目標にしたい もう大学生ではないから出ないのだけど ちなみに今日

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          なんだかんだプロテインは飲む話

          学生時代はお金がなかったこともありプロテインは飲んでなかったが 社会人アスリートになるとお金はあるのでプロテインは飲む いまは引退したけど飲んでる、空腹も満たせるし 今回はイチゴ＋牛乳+DNSチョコレート これが1番美味しい タンパク質は体にいいらしいし若さの秘訣ってテレビで見た 若くありたい。

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          休みの日の話

          昨日は休み、まぁ今日も休み 現役時代は土日もなんか休んだ感じしなかったしずっと練習してたからいまだに土日は不思議な感じ あんま何していいかわからんのが未だにある だからついつい走っちゃう とりあえず朝起きて5キロ走りました あとはスニーカーでも買いに行こうかなと思っている 噂のSALOMONのスニーカーがどんなものかを見てみようかと思っている

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          筋トレって大事なのかって話

          最近の高校生はやたらとガタイがいい 自分の頃よりも間違いなくいい 背も高けりゃ肩幅も広い、なんなら全体的に太い（いい意味で） 俺の学生時代は175センチ50キロ でも割と走れてたと思う 九州大会とったし その記録を超える高校生はそんなにいないから スポーツって不思議やなと思う ただ今の俺は今日も筋トレをして過ごした

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