なぜ肩こりや腰痛になる？

肩こりや腰痛になってしまう人の共通点とは何だと思いますか？

それはガチガチに固まった背骨です。

背骨とは本来、こんにゃくのように柔らかいもの。

なぜなら、背骨はひとつの骨ではなく24個の椎骨といわれる骨でできています。骨と骨は関節によってつながっているので、背骨は関節が連なっているのです。

関節がある場所は動かすことができます。だから、背骨は関節が沢山ある分だけ、しなやかに、こんにゃくのように柔らかく動くのです。

この状態をこんにゃく背骨と呼んでいます。

特別なことではなく、正常な背骨ということです。
誰だって最初はこんにゃく背骨なのです。それが姿勢の悪さや体のゆがみなどによって、だんだん筋肉が過度に緊張していき、緊張状態が続いた結果、筋肉の弾力性が失われて、ガチガチに固まったガチガチ背骨になっていくのです。

ガチガチ背骨の人の前屈。腰から背中がまっすぐですね。

こんにゃく背骨の人の前屈。腰から背中がキレイな弧を描いていますね。

筋肉はゴムのように弾力性がある

筋肉はゴムのように伸びたり縮んだりすることにより弾力性が保たれ、血流の良い健康的な筋肉でいられます。

ガチガチ背骨になってしまうと筋肉の弾力性はなくなり、血流の悪い凝り固まった筋肉になります。

このことが多くの肩こりや腰痛の原因になります。
ガチガチ背骨になっていても、ほとんどの人は気づいていません。背骨が動くとか動かないなんて頭の中にはないですから。

でも、手でグーが握れなかったら大問題ですよね。
同じようなことが背骨に起きているのです。

背骨はこんにゃくのように柔らかくしなやかに動くもの。

これを頭に入れながらストレッチや体操をすると効果も倍増すると思います。