瞑想なんてやるとは思ってもいなかった。

強いストレスを受け続ける会社経営、
もちろん、そのことも覚悟して継いだつもり、
しかし、そのストレスがどんなものか、
なんてやってみたいとわからなかった。

そのストレスは知らないうちに、
忍び寄ってくる。
私の場合、10年単位くらいかかって、
気が付くとストレスを感じている。
と書くと大変恐ろしく思えるが、
大袈裟じゃなく、
ストレスは甘く見てはいけない。
本当に怖いものだ。

だんだん仕事内容がわかってくると、
先のことを考えるようになり、
心配なることが多くなってくるから、
ストレスも溜るようになる。
そう思っている。

心配になるということは、
わからないことがあるということ。
わからないこととは、
ほとんどが未来の起きること、
と理解している。
未来は誰も予測出来ないから心配になる。

客観的になるとこういった整理が出来る。
これは以前から訓練をしてきた。

ふと観た動画に、
瞑想はストレス軽減にいいよ！
と紹介されていた。

はあ？瞑想？？？
胡散臭いなあと思ったが、
実際、やってみると、
頭がスッキリして客観的になり、
驚くほどストレス軽減の効果があった。

先に書いたが、
瞑想なんて胡散臭いものだと思っていたが、
毎日やって、全身整ったあと叫んでいる！

今や自分が1番胡散臭い…

毎日ブログも客観的になれるが、
瞑想も毎日やると脳が鍛えられ、
より客観的になれるようだ。

今、50代になり、
いつまで働けるか挑戦している。
感情のコントロールをしながら、
ストレスに対抗していきたい。

今日も瞑想だぁ！
ヒャッホー！