サプリメントを毎日服用する方に質問です。
・ビタミンとは何か？
・ビタミンばかりとっても意味がないのはナゼか？
・ビタミンを効率的に摂取する方法とは？

ここらへんの問にサッと答えられる人は、
以下は読む必要のない記事かもしれませんが、
いまいちはっきり答えられない人には、有益な情報を記載していきます。
サプリメントの実態を知らない人は、飲んだサプリが腸を素通りしてトイレに流れているかもしれません。
毎日飲むサプリメントをより効果的なものにするために、その背景にある理論を理解することで、効果を高められると思います。

サプリメント（supplement）を日本語訳すると、
補足とか補助とか語訳が出てきます。

日常で使われるサプリメントには2つの意味が含まれていて、
①特定の栄養素を補う
②あるものの機能を補う
の２つがあります。
②に書かれている、あるものが何かわからない人は、有料記事部分を是非御覧ください。

①はただの栄養分の補充なので、とても直感的でわかり易いサプリメントの概念の一つです。
②は、サプリメントの本質とも言える部分であり、今日はここにフォーカスします。