「冷えは万病のもと」と言われるほど、体の冷えは健康に影響を与えやすいもの。体を温める食べ物や飲み物を積極的に摂って、内側から冷え対策を行いましょう。それでは紹介していきます。

体を温める食べ物・飲み物一覧
・牛肉
・鶏肉
・羊肉
・鮭
・マグロ
・カツオ
・サバ　
・生姜
・唐辛子
・ニンジン
・大根
・カボチャ
・ゴボウ
・レンコン
・ジャガイモ
・玉ねぎ　
・リンゴ
・サクランボ
・モモ
・ココア
・黒豆茶
・大根
・赤ワイン
・紅茶
・烏龍茶
・日本酒など

これらの食べ物・飲み物が身体を温めると言われております！ぜひ、これからの時期冷え性の方は特に意識してこの食材を摂ってみるのもありかもしれませんね！
みんなでこれからの寒い時期を乗り越えていきましょう！