＜　材料（一人前）　＞

・豚肉バラ　120g
・キムチ　　50g
・海苔　　　おにぎり用2枚
・ごま　　　お好み量
・ごま油　　適量
・付け合わせ　もずく

＜　Let's Cooking　＞

①　沸騰したお湯に豚肉を入れ、色が変わるまで茹でる（余計な脂カット♪）
②　ザルに出して少し冷ます＆水切り
③　②をお皿に盛り、キムチ→ごま→ちぎった海苔を乗せる
④　ごま油を1周程度かける（全体がまとまるよ♪）

完成ーっ\( ˆoˆ )/！！

豚肉を茹でるくらいで、他は常備している材料でできるので
「今日は作りたくない」って日でも栄養満点のクイック飯です(^ ^)

低糖質制限中なので食物繊維が不足しやすいのをカバーすべく、
スーパーで3個セットで売ってるもずくを1個添えました♡笑
（どこまでも調理いらずで終わらせたいw）

腸活＆疲労回復になるレシピなので
疲れを感じている時や外食で胃が疲労している時にも
ぜひお試しください😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

赤坂のプライベートジムサロン FILLGOUA
Instagram　＠yuiyamazaki_tr @gymsalon_fillgoua
店舗詳細はこちら