2月に入ってから、毎日が過ぎるのが早い。
(同じく！と思った方挙手♡)

この10日間、日課だった英語学習を一旦お休みして、ちょっと不調な身体に休息を与えながら、
休職3か月間に溜まり溜まった思考や感情をNoteに綴る幾日かを送っています。

今日のお話は、英語学習中に頂いた気付きのご紹介です。

• 何もしないで1日終わっちゃったなぁと感じる時

• 今日はアレもコレも出来なかったなぁと感じる時

• 体調不良で思うように1日過ごせなかったと感じる時

そんな時ありませんか？

特に私の場合、英語学習に取り組んでいたそれまでの毎日なら

• 一日何時間勉強した！

• 英単語何個覚えた！

• 問題集を何ページ解けた！

• 練習問題を暗唱できた！

その日の勉強量や、オンライン英会話中の笑顔、息をするように生徒を褒める英語コーチからの賞賛のおかげで、休職中でも、日々達成感や有意義な手応えを感じられていました。

そんな充実の英語学習に割いていた時間を、
Noteと向き合う時間に充てたこの数日間は、
そういった達成感はなく、

自分のこの過ごし方は合っているだろうか、間違っていないかと、焦りや疑問符が付いてきちゃう。
以前よりも生産性の無い毎日のようで、モヤモヤ。

そんな日々ですが
そういう時にこそ

私が英語学習に取り組む中で気に入った
”ある質問”が、
私をヘルシーな心の状態に戻してくれます。

私のお気に入りの質問、

What made you happy today?

「何が今日のあなたを幸せにしましたか？」

というフレーズです。

とある日のオンラインレッスン中に、
私の英語コーチが放ってくれた質問なのですが、

休職中、「今日は生産性が無い一日だったな、私の存在たるや」と感じやすい環境下にいる私には、とても突き刺さる質問でした。

他のレッスン参加者たちも、その質問にそれぞれ英語で解答していきます。

じゅるり。他の参加者の嬉しそうな英語を聞いているだけで、quickにeasilyに、こちらの表情筋もゆるむのです。今日の自分を幸せにしてくれた要素は、ほんの少し意識すればたくさん転がっておるのですな♡

ちなみに、そのレッスンでの私の解答は、

なんてことを解答をしておりました。
かっこつけちゃってまぁ！

Anyway, そのレッスン後、
私は自分の手帳のいろんなページにランダムに
What made you happy today?
(何が今日のあなたを幸せにしましたか？)
と書き込みました。

体調が悪くて何も出来なかった日、
復職できるか不安になっているかも知れない日、
仕事でミスして落ち込んでいるかも知れない日、
夫と喧嘩して落ち込んでいるかも知れない日、

数か月後の自分が、
何を抱えしょんぼりしているか分からないけれど、
そんな未来の自分宛にこの質問を贈ろうと、手帳に書き込んだのでした。

そうしている間に、その質問を自分に問う頻度が増え

最近は一日の終わりにふと、

What made you happy today?
(何が今日のあなたを幸せにしましたか？)

自分自身に自然と問う習慣が出来つつあります。
これは休職中の私のメンタルには、
とてもヘルシーな習慣です。

そうすると、
一日中体調が悪くて、ずっとベッドで横になるしか出来なかった昨日みたいな日でも🐌

そんな風に、何も出来なかった自分にも、小さな達成感や小さな幸せを感じることが出来ています。

英語だからこそ

「何が今日のあなたを幸せにしましたか？」
と、すでに日本語で自問出来ていて、すでに小さな幸せを見つける習慣が持てていたら最高です。

ですが私の場合(英語学習初心者としての超個人の感覚ですが)、日本語ではなく、英語だからこそ、短いフレーズで口癖のように頭に残って、繰り返し頭の中で口ずさめたんです。

そして手帳に書き込んで、未来の自分にも問うている。
だから自問する習慣が作れました。

What made you happy today?

この質問、お気に召して下さった方はぜひ、未来の自分宛に書いて手帳に忍ばせてあげるの、良きです。

そしてもし良かったら、今日のあなたを幸せにしたものを、コメントして頂けると嬉しいです♡