Toshiaki Maegawa

平成4年製Zwifter。NICO-OZ/ZWC/実業団サガミレーシング。2022年U…

Toshiaki Maegawa

平成4年製Zwifter。NICO-OZ/ZWC/実業団サガミレーシング。2022年UCI E-Sportsサイクリング世界選手権出場。その後、怪我で長期休止。2024年FTP202Wから活動再開⚡️

8 Mar (Thu) 平日二部トレ

火曜日と木曜日にズイレーしてます。 他の日は低強度1時間程度。 朝のズイレー30分AP230WNP270W ウォームアップでペダリングの練習。スプリント5秒1100Wマークした。 Bカテは毎回上位争いに絡めるようになってきた。そろそろAカテの最下位争いに昇格したい。 残りは低強度30分。 仕事後に30分ジム活。 スクワットは95kg 5repsまで。 懸垂とドラゴンフラッグの3種目で終了。 スクワット懸垂ドラゴンフラッグがマイフェイバリット種目です。 必要に応じて、ブルガ

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    • 27 Feb (Tue) イケゴリパーク

      昨日リカバリーしたので火曜日はお楽しみデーです。 イケゴリに参加！5:00発レースに最初から参加できたのも久しぶりで朝ルーチンに戻って来たのが嬉しいです。 4:30に起床して豆乳コーヒー飲んでゴー！ 開始即ロラ男さんとKennyさんの二人が逃げる。 Kennyさんは今回リーダーを務めてもらっていて、先頭に必ず残るために動いて下さったのかも、と。 30分で軽い不整脈が出たので少し牽引して、無理せずZ2に切り替えました。この時期はボリューム優先で無理は禁物です。 参加者の皆

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      • 26 Feb (Mon) Recovery

        FTP計測翌日なので20分だけリカバリーローラー。 EF=NP164/HRave122=1.34 FTP計測で心筋に刺激が入りEFが一段階上がりました。 ランチはへぎそば海老天丼セット。 20:00まで残業して帰宅しました。

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        • Zwiftトレーニング始めました

          こんにちは！Toshiaki Maegawaです。 2022年末以来、トレーニングを1年ぶりに再開しました。 私の脳は焼けてしまって娑婆で生きられず、欲望と快楽が渦巻く脳内ホルモンの世界に戻ってしまった次第です。 1月からFTP202Wで再スタートしていますので、どうぞよろしくお願いします！ 今年の目標は、ズイフトと自転車を楽しむこと。 沢山の方と交流し、お役に立てて面白い発信活動をしたいです。 競技的には、eスポーツ、ヒルクライム、タイムトライアル、トラック競技、シク

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        8 Mar (Thu) 平日二部トレ

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          4月10日 WA 160km ITT Championship

          レースATTA（Australian Time Trials Association）という団体が開催しているタイムトライアルレースをレポートします。 有志の団体が開催しており、緩い雰囲気で老若男女が気軽にタイムトライアルを楽しんでいる印象です。 夏のロードシーズンは毎週10キロ～160キロまでのレースが開催されています。 参加は簡単で、前日までにネットで予約し、参加費は1000円程度で当日に受付で計測チップとゼッケンを受け取ります。 お年寄りに混ざって、地元の強豪選手やプ

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          4月10日 WA 160km ITT Championship

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