オンリーワンスポーツの山田陽介さんのイベントに参加してきた様子をYouTubeにアップしました(^^)

開催場所は長野県の車山高原、霧ヶ峰。8月11日と真夏でしたが、標高1500～1900メートルと高いので涼しくて、とても走りやすい環境(^^) 距離にして20キロ、累積標高1000メートルを約4時間走りました。
※エコーバレースキー場駐車場→殿場山→車山高原→八島湿原→ゼブラ山→北の耳→駐車場にもどる

山田陽介さんといえば１日１食をテーマにしてウルトラトレイルに挑んでいるランナー。特に長いレースで強い選手です！その山田さんから実践で使えるテクニックや自身の経験に基づいたアドバイスがもらえます。

・苦しい時にどのように脳をコントロールするのか
・長い距離を走る時の体の使い方
・凹凸があるところの下り方
・普段から摂取している漢方ナッツでエネルギー補給　など

山田さんのレクチャーは、参加者の走力に合わせて（寄り添って）話しをしてくれるので、理解が深まります。きっと具体的なイメージが湧きやすいからだと思います。側で聞いていて、なるほどな～と感じるところが多々あり。きっと参考になるはずです(^^)

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