千と千尋の神隠しのあのシーンから今思うこと

はじめまして。

子供の頃に初めて見た「千と千尋の神隠し」。
子供ながらにとてもショックだったのは、
千尋の両親が豚になってしまう冒頭のシーンでした。

我を忘れて目の前のご馳走に食らいつき、
豚になったことも気づかない光景。

人間というのは一見理性的に振舞っていても、
時々動物的な一面を見せます。

なんとも心がざわつく名シーンの一つだと思います。

一口一口味わう心お腹が空いているわけでもな

周りの不安定に振り回されないために

自分がどれだけ頑張って生きていても、
前向きな気分でエンジンを掛けようとしていても、
周りにいる人に振り回されてしまうことがあります。

その人の問題解決に尽力し、
実は本人よりもあなたの方が大きく疲弊してしまった
なんてこともあるかもしれません。

この「心の安定」マガジンでは、心の不安を論理的に理解し、
安心状態を確保する方法をお話ししてきました。

自分のことはコントロールできても他人のこと

＜音声配信＞
自己分析のはじめの一歩はやっぱりこれだと思うんですよね。
ノウハウどうこうよりもまずこれをやってほしい。

■自己分析でまず初めにしてほしいことはこれ！
https://stand.fm/episodes/661faf278a76c14ccdb9afd2

＜音声配信＞
しっかり身に付けるためには情報を頭に入れるだけでは良くないですよね。
何が一番大事だと思いますか？

■身に付けるための勉強法
https://stand.fm/episodes/661fa3bcb654b7b4ced9d69f

＜音声配信＞
より良い人生にするために必要な作業を4つのステップにまとめてみました。
人によって直面している問題は違います。あなたは今どれが必要ですか？

■より良い人生をつかみ取るための4つのステップ
https://stand.fm/episodes/661e3ca4a6e6a7842ee0bd49

＜音声配信＞
目標設定をスタンプラリーのように考えると良い目標が設定できるかも！？
というお話しをしています。

■目標設定のカギはスタンプラリー！？
https://stand.fm/episodes/661e2e113b9b430998960408

＜音声配信＞
働きづめになっている個人事業主さん。本当にそれで良いですか！？
自分のことを大事にしてくださいね。（自分自身への戒めも兼ねて。。）

■仕事を断る覚悟も大事！
https://stand.fm/episodes/660bffe9e5c413ed2d00b06c

心の安定を数値で理解する（2）

前回は、心の安定を数値で理解するため、
安心状態を具体的にするところまでのステップを紹介しました。

最後は数値化です！

具体的であればあるほど想像しやすくなる前回のステップであなたが考えた安心状態。
それを実現するためには具体的にお金がいくら掛かるかを考えていきましょう。

具体的であればあるほど、あなたの日常と結びつき、
現実的に想像しやすくなると思います。
難しい場合は世の中の平均で設定し

心の安定を数値で理解する（1）

今回からは、私たちが日々感じる「不安」を具体的に捉え、どう改善していくかについて、実践的なアプローチをご紹介します。

この方法を私が自信を持って紹介したいのは、
他ではない私自身がこの方法で不安から脱出できるようになったからです。

心の不安定さを数値化し、改善への道筋を立てる方法です。
心が不安定になる原因を論理的にお話ししてきましたが、
ついに実践編です！

いつもの図の復習さてさていつもの

＜音声配信＞
AIと会話できるようになったと思ったら、絵も描ける。動画も作れる。
誰でもクリエイティブが楽しめる時代になったっていう話をしています。

■気軽に動画まで作れちゃう時代
https://stand.fm/episodes/65d2ddf7a889085f7e86b5c6

＜音声配信＞
不安の原因ははっきりしていますか？
不安の原因を明確にすると不安が解消することがあるという話をしました。

■不安は不明確
https://stand.fm/episodes/65ce102eaa95691a437fb643

＜音声配信＞
自分の力を最大限にするのは、必ずしも自分ですべてをやることではないと思います。
今日はそれに関連した話です。

■悩むより専門家に聞け！
https://stand.fm/episodes/65c996ffdd09df2b26ec5cee

頑張りすぎて見失ってませんか？

まだ若いし、今は頑張るべき時期だから、
がむしゃらに気合いで乗り切るぞ！

毎日仕事仕事で自分の時間が無い！
このままじゃ仕事人間になっちゃうから何か勉強しなきゃ！

こんなに忙しく過ごしているのに体調崩れないなぁ。不思議。

上記の3つの項目に1つでも共感した方は注意が必要です。
この3つの項目は私が体を壊す前に感じていたことだからです。

年齢を重ねてくると、職場で頼られ、家庭で頼られ、

＜音声配信＞
余裕がある時と無い時で、意見が変わることって意外ありますよね。
余裕が無いからこそ、真剣に考える。
今日はそんなタイミングで気付いたことのお話をしています。

■余裕が無いからこそ気付けたこと
https://stand.fm/episodes/65c18d85e8797ecf4171c280

＜音声配信＞
心を乱されないためには「余裕」が大事。
3つの大事なことについてお話ししました。

■トラブルを防ぐために必要な3つの余裕
https://stand.fm/episodes/65c17faf0f52735c0e24e5b4

こちらの記事でも3つの余裕のお話をしています。
https://note.com/geniegranny/n/neba378ec9209

一度手に入れたものを失うのはとても怖い

前回は心の安定のベースとなる考えと、
心が大きく乱れるタイミングの1つめをお話しました。

今日は2つめのお話です。
今回の方が意外と気づきにくいポイントなので、
是非最後まで読んでみてくださいね。

まずは図の復習今回もまずは大事なマズローの図を載せておきます。
左側のピラミッドがマズローの唱えた各段階で、右側は私の解釈です。

下の2段階は重要だよー！というのが、前回のお話でした。
この図につ