健康診断前。

痩せたい。

体重を落としたい。

それで食事制限なんかしてみたり。

運動しなくても体重が落ちる食事なるものに、惹かれてみたり。

そして、心や体調を崩してしまう。

結局は、制限なく、食べたい物を食べたいと思った。

ずっと続けることのできない食事制限なんか、その場しのぎなのだ。


運動しなくても？

それでいいのかな？

体力も身体能力も、どんどん落ちていく今、運動しなかったらどうなるんだろ？

今、この年齢で動ける時に、自分に合った運動方法を探し、見つけ、続けられる方がいい。

息子のように、筋トレは続けられない。

ジョギングも、日が短くなると、続けられなかった。

どんな運動が、私に合うんだろう？

運動音痴な私、必死に考える。

屋外か室内かといえば、室内だな。

ヨガとかストレッチとか？

いいよね。

でも、なんだか、ピンとこなかった。

筋力も心肺能力も落ちてるし、今のうちに、多少の負荷をかけたいと思っているのだ。

そして、思い付いたのは、音楽に合わせて体を動かす。

リズムに乗って、踊るとか？

保育園の時、おゆうぎ会、大好きだったな。

運動会だって、走るのは遅かったけど、踊るのは好きだったな。

大人になってから、踊れるわけないダンスDVDを買ったことを思い出した。

音楽に合わせて踊ろう！

別に誰かに見せるわけでもないし。

検索すれば、痩せるダンスなる動画も、たくさん出てくる。

ということで、やってみたわけでして。

体は動かないけれど、なんだか楽しかった。

苦手な中にも、好きな部分は隠れているんだな。

生きていく上で、必要なことはたくさんある。

必要でも苦手で出来ないことを、少しでも楽しくできる方法を見つける。

今日は、音楽に合わせて体を動かすという、私に合った運動を、見つけることができた。

短時間でも、やっていこう！

と、やる気になっている私に、息子が言う。

続くかな？

どうか私に合った、無理なく続けられる運動であってほしいと、願わずにはいられないのです。