【食べ過ぎ・スマホ依存・夜更かし】"悪い習慣"を断絶する方法・準備の準備編

2019/12/24 YYYY/MM/DD

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こんにちは。ぐらです。
最近夜更かしがすっかり定着してしまって困っています。
みなさんはやめたい行動ってありますか？

つい食べすぎちゃう。
やる必要もないのにスマホ・ゲーム・PC触っちゃう。
つい夜更かししてしまう。

などなど。

「わかっていてもやめられないんだよね～」

わかります。