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推移

7/19(日)

久々のいい天気。室内でnote執筆しつつ、ベランダでこまめに一息。天気がいいと、気持ちも上がりますね。

7/20(月)

在宅ワーク日。

7/21(火)

通勤日。8351歩。

7/22(水)

在宅ワーク日。４連休に向けて、やりたいことを整理。毎日運動はするぞ！

7/23(木)

輪っかのゲームで運動。

※ 画面を写メしたら、走査線が走ってしまった…

7/24(金)

外出、まずは知人と昼食。１日遅れで更にお祝いしてもらい、パフェをご馳走になる。

その後、PC机を探しに大型家具店へ。色々見て回ったが、ピンとくるものはなかったので、いくつか型番を記録して帰宅。18,639歩！

7/25(土)

体重ががっつり増えるも、体脂肪率減、骨格筋率増はいい傾向！
今日も輪っかのゲームで運動。

今週のまとめ

予測線（点線）は現状維持を示している、運動を継続していい傾向になるようにしたいと思います。

以前、紹介した知人が出演することがある健康番組が、本日7/25(土) 19:30からあります。
今回のテーマは『【サクッと動いて身体を作ろう❗️】🌻〜夏に向けて〜🌻』とのこと。

zoomで無料で視聴可能です。もちろんカメラ、顔出しは不要です。
下のバナーリンク先のページからLINE@に登録すると案内してもらえます。

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