先週の土曜日の公園でのランニングを
終えてから体の不調も重なってかな、
疲労感が強くて
中2日空けてから行きました。

火曜日は室内ランニング、

最初の１キロ分をウォーキングして
次に２キロ分をジョグ、
そして自分としては強度を高めての
ランニングを残り時間続けました。

トータル５０分間👍
良い汗をかきました！

この日はドアーズを聴きました。
ジャケットがユーモアたっぷりですね！

１、２、７曲目が特に好きです😊

この日はこんな気分✨
今ではない、何処か別の世界にタイムスリップ
したみたいな、
のんびりランニングをしました。

ほんのり？朝の空気感が夏のもので
なくなっているような？

これは秋の気配？

最近日に日に感じます。

それでも背後にはまだまだ蒸し暑さも
ありますね、
挫けずがんばりました！

いつもの心地よいと感じるペースが
７分台中盤のようで、

そこを少し変化させようと思っています。

６分台で走るように、体に染み込ませようと
意識しています。
よって、とても呼吸と足が辛いです。

なんとか頑張りたいです💪

季節がもう少し進んだら、
また距離を伸ばしていきたいです。

こんばんは♪

今日も１日お疲れ様でした💕

自分には勿体ないっていうくらい
シャインマスカットって美味しい😋

あの甘さはイケナイ甘さです💕

お好きですか？

贈り物で頂きました。

大切に8粒づつ食べています😋

お読みいただき
ありがとうございました。