本断食1〜3日目

いよいよ本断食です。

通常1日1食なので、空腹には慣れていますが(というか空腹感があまり無い)

抗いがたい「食欲」に対処できるのかが心配ではあります。

今回は断食の効果も目に見える形にしたいので、体重も公開していきまーす。

断食〜準備食2日〜

突然ですが断食をします。

なんだ、お前1日1食はどうした、という感じですが、、、

実はここ1ヶ月1日1食を実践し続けてます。

サイクル的には月曜〜土曜が1日1食。

日曜日は開放日で好きなものを食べる。というスタイルです。

これが自分にかなりしっくりきまして、ストレスなく続けられてます。

そしてここ1ヶ月間に、2日断食を2回行いました。

断食は、日数によって得られる効果が違います。

少食ライフ5日目

1日1食、なんとか続いてます。

5日目ともなると空腹感はなく、お腹が軽くて気持ちいいくらいです。

でもマスターは冗談です。。。

だって、この週末の息子の運動会でお弁当食べちゃいそうだから。。。

運動会はいつも楽しみで、お昼は家族みんなでワイワイ食べるので

ちょっとしたイベントです。

大きいお弁当箱におかずやおにぎり沢山詰めて、

箱のひとつは子供の好きな果物いっぱい詰めて、考えるだ

少食ライフ4日目

どうも！ハミマヨです。

少食ライフ4日目です。

この日は朝から空腹感がなく、フラフラする事もなく、

むしろ体が軽くなったようで快適でした。

体重を計っていないので、痩せたかどうかは不明です。

でも、この少食ライフは痩せる為に始めた訳ではないので

体調に変化が見られる方が嬉しいです。

あと、やっぱり辛いのは最初の3日だ！

3日耐えれば楽になるって本当だわ！

さて今日の1食は、、

少食ライフ3日目

どうも！ハミマヨです！

突然アレな告白で申し訳ないですが

アテクシ、二人目妊娠中から痔を患っております。

ご存知の方も多いと思いますが、妊婦は痔になりやすいです。

お腹が大きくなって内蔵を圧迫したり、血流が悪くなったり、

産後は赤子の面倒で生活が不規則になったり、

授乳中は服薬もできず治療もままならないため悪化したり。

ママたちの笑顔の裏には血の滲むような日々があるわけです(涙

少食ライフ2日目

1日1食、2日目もお腹ぐーぐーでした。

ハミマヨです。

2日目はやばかったですね…。

禁煙とか禁酒とか、最初の3日を耐えられればイケると聞きますが

2日目で既にヤマでしたよ。

うちの職場、広いんですわ。

こまごま動いてると、1日1万歩とか普通にいきます。

で、食べてない状態で動くと結構フラフラしてですね、

おまけにまだ暑くて陽射しも照り照りだったりで

あんまり動きたくなかったです

少食ライフ1日目

断食改め少食ライフ、はじめました。

最初は断食をしようとしてたんですが、ハードモード過ぎて挫折。

1日1食に変更しました。

とにかく初日は腹が減りました。ずっとぐーぐーいってた。

前日が日曜日で子供達と一緒にいっぱい食べてたので、急に食べないことへ胃腸が抗議してたんかもw

でも、お腹がなるたびに

「これは本当の空腹か？」と問いかけると

不思議なことにおさまるんですよ。

食事って習慣

可愛く見える。
職場に転がってる角材にくっついてる金属が、ひよこの顔に見えて可愛い。
いつも癒される。

おやつの思い出。
金城のフルーツゼリー。おばあちゃんちに常備されてたなぁ。
カラフルで、レトロなデザインのセロファンは今でも大好き。中身のゼリーも、宝石みたいでキラキラしてて、よく陽に透かして遊んでた。まわりのオブラートを舐めきってからゼリーを噛む、という謎ルールがありました。

採れたて落花生をいただく

実りの秋本番ですね。

田舎在住の我が家は兼業農家です。

今日は落花生が収穫できました(育てたのは義父母です)

落花生といえば、市販の乾燥したものしか知らなかった私。

生落花生ってどうに食べるか、皆さん知ってます？

なんと、殻ごと塩茹でして食べるんです。

しかも1時間くらい茹でるので、結構時間がかかるのです。

↑茹で上がった落花生

殻を割るとこんな感じ↓

ちょっと…見た感じ美味しく

きのこ娘。
きのこが美味しい時期ですね。

おやつの思い出。
小さい頃、母がよく作ってくれた人参ケーキ。
ほのかに人参の甘みがして、ほこほこしてて大好きでした。
うちはオーブンが無かったのでトースターで焼いてました。
今考えてみると凄いな。
母にレシピを聞いて作ろうかな。

おやつの思い出。
知り合いのお母さんが作ってくれた、ふっわふわのドーナッツ。ガッシガシのオールドファッションも好きだけど、ハンドメイドなふわふわドーナツって見てるだけでも幸せになります。

マスカット娘。
頭のぽこぽこがマスカットです。。。

karen:秩父のお洒落な花屋さん

姪っ子のピアノの発表会がありました。

姪っ子にはすみっこぐらしのぬいぐるみをプレゼントしましたが、アナウンス係をやっている母へ、花束をあげています。

お花は毎年このお店。

暮らしに そえる 花 karen さんです。

ステキなお花が揃えられており、花束やアレンジメントのセンスも抜群です。

何よりお店の雰囲気がとても落ち着いていて、内装もオシャレで好きなので、お花を買うときはいつもこちらに

noteが好きだ。メディバンが好きだ。ブログが続かないワシが、投稿楽しくて仕方ないぞ！