左胸全摘出手術をする事になりそうだ。

一週間に一回更新を目標に書き続けてみてる。オランダ在住シングルマザーのはな.comです。 国際離婚を決断するまでから調停人と会い話し合いをスタートさせるところから書こう！ と思っていたのですが… 先週離婚が成立し、仕事も子育だても気合いいれて頑張るぞ〜と意気込んでいたのに… 月曜日に乳がんを診断されて頑張るにも左胸全摘出術しなければいけなくなり人生の中で一番きつい時期にいます。 人生うまくなかなか上手くいかないですね… 悔しくて涙が止まりません。 泣くまで泣いて

離婚して乳がんになって度重なる辛い事が重なる人生。息子の笑顔と成長にめちゃくちゃ救われてる。

　【オランダ】国際離婚を決断するまで3

こんにちは。 オランダ在住シングルマザーのはな.comです。 タイトル通りです。 続きはこちら↓↓↓↓ 国際離婚を決断するまで1 になります。 国際離婚を決断するまで２になります。 はて、離婚したらどういう流れになるのか勉強するべく オランダの無料法律相談事務所ー”Het Juridisch Loket"へ行った所でしたね。 Het Juridisch Loketとは？ 各地域ごとにある離婚相談から子供の事だったら学校や賃貸や売買トラブルなどを無料で相談できる

今回再検診で非浸潤乳がんDCIMが更に大きくなってる事がわかりました。もっと医者と話さないといけないけど左胸の半分を切る手術をする事になるだろうな…

【オランダ】国際離婚を決断するまで２

こんにちは。 オランダ在住シングルマザーのはな.comです。 国際離婚を決断するまで1 の続きになります。 さて、カップルテラピーでテラピストさんと面談。 彼女が短期間の別居を勧めてくれたので2人で話し合い一ヶ月仮別居をしてみる事に。 部屋を借りるのが度がつくほど大変なオランダ。 疎遠になっていた友人らにも事情を話して何件かあたってみました。 ありがたい事に久しぶりに連絡した友人が一ヶ月アパートを空けるとのこと。私がそこへ滞在できる事になりました。 別居中は半分の週を

【オランダ】国際離婚を決断するまで1

こんにちは。 オランダ在住シングルマザーのはな.comです。 週１回記事を投稿すると決めて2ヶ月経ちました。 どハマりしていたTwitterを見る回数が減る程最近はnoteにハマってます。 色んな方の濃い考えが読めるのは楽しいです。 さて今回はオランダ人旦那と国際離婚へ至った経緯を話してみようと思います。 簡単に説明すれば性格の不一致。　 出産後さまざまな試練が重なりました。 まず出産して3日後に私の父が他界。 父は末期がんでした。 親の死に目に会えない覚

ネガティブ思考になりにくい自分になる方法。

コーチングを受けたからってテラピーがうまくいったからとて人生がいきなり好転する事はない。 それらは自分の本来持っているパワーに気づかせてくれるだけ。 正直未だにネガティブに考えてしまう日はよくある。 要は気づいてどう行動していくかだ。 ダイエットを始めたら食生活を見直したりエクササイズをはじめるのと一緒で現状を変えたいなら思考の歪みを見直し思考のエクササイズを取り入れること。 今回は私が習慣づけている思考のエクササイズの紹介。 ◉感じた事や考えてる事を下手でもすぐ

体感温度-7℃で激寒いけど自転車通勤30分。電車やバスの遅延、キャンセルが頻繁にあるオランダ。公共交通機関を利用するより自転車の方が早くて確実なんですよね…大雪、大洪水じゃないかぎりほぼ毎日自転車漕いでます🚵‍♀

少しづつ記事を書き続けて一ヶ月。少しづついろんな方が目を通してくれて反応してくれるのがめちゃくちゃ嬉しい😄

コーチングをうけて人生が少し前向きになれた話。

うつの時に効果があったテラピーについて 子供は可愛いけど、毎日疲れて眠いetc... ほぼ一日おきで涙が止まらない日々。 オランダではあいさつに 「こんにちは！元気？」 と聞くのが普通なのだが 「元気だよ！」 「まあまあかな」 から 「落ち込みが激しくて毎日辛い。」 ある時ご近所さんへ正直に伝えたら 彼女が心配して 知り合いの日本人女性を紹介してくれたのだ。 彼女の名前をYさん。 Yさんへメッセージを送ったら早速返信がきた。 彼女は日系カナダ人で日本語があまり

すごい！Twitterみたいな機能がついてるのを今知りました。昨日は初めて息子の保育園友達のママさんと会って話したけど緊張してるのと季節鬱でテンションあげれず…ママさんを困惑させてしまったかも…と一人反省会してからネガティブスパイラルを抜け出せずにいます💦

産後うつの時に役立った本

産後、鬱々としたコントロールできない感情とパニックアタックをなんとかしたくて、　 本を読んでみたり、テラピーをうけてみたりしました。 今回は私が役に立った書籍の紹介 一冊目。 「普通がいいという病」泉谷閑示 実家へ帰省中。 NHKのテレビ番組でこの方を知り電子書籍があったので購入。 何故人は鬱になるのか？ 鬱を根本から治す方法が説明されている。 個性を大切に！ と社会がうたいながらも 個性を尊重しがたい日本社会なのか？ 病院へ言ったら薬をすぐくれる