みなさん✨こんにちは！

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100%の”わたし”で生きて全方位豊かになる🌈
手帳ライフコーチじゅりfoy✨ です🌱
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☹️自己肯定感を上げたい！
☹️もっと自分らしく気楽に生きたい！

でも、いつまで経っても
変われない自分に嫌気がさす🤪

以前の私もそうでした🤣

誰かとショッピングしても

"センスないって思われたら怖い”
と言う理由で

かわいいなと思った洋服があっても
"これ可愛い〜”
と言えないくらい自己肯定感低く
本音が言えなくて生きづらかった🤣

自分と向き合っていくうちに
気付いたことがある！

それは…..
自己肯定感を求め過ぎたら
幸せになれんくない！？🤣

え？
でも自信ある人とか
幸せそうな人って
みんな自己肯定感高いやん！？

と思いそうなんだけど

実は！
それよりも大切な自己〇〇〇があります！

自己肯定感高い人って
どんなイメージがありますか？🥰

・私には何でもできる！と常に思ってる人？
・いつもポジティブな人？
・自信がある人？

自分のことを大切に出来て
自信に満ち溢れてる人たちに
共通すること…..

それは

＼どんな自分でもOK／

と言う
自己受容力が高い人なんです！

自信ない自分もok!
ネガティブな自分もok!

失敗しても, 否定されても
そんなことで自分を嫌いにならないくらい
自分のことを受け入れる力が強い！

むしろ
否定されたら、
あんなこと言うとかひどい！！
愛のない人！
と言う感じでその言葉を受け入れない🤣

先ほどの
可愛い〜って言えない事件も笑

例え友達が共感してくれなくても
え〜！好みちがうね〜！
くらいで

"やっぱり自分センスないんだ”
とかいちいち傷つかない！

そして
自己受容力が低いと

こんなことでネガティブになる自分はダメだ…
とか
本音で話せない自分はダメだ…
とか

自分をジャッジしちゃいがち🥺

ありのままの自分の感情を
素直に受け止める💘

どうしたいのか
どう感じたのか
行動できなくても
一旦,自分に聞いてあげる🌱

何かあっても
可愛い〜！
って思ったらいいよっ！！🤣

小さい子がお遊戯会とかで
失敗しても
踊ってるだけで可愛いやん🥺？

その視点で自分を見れたら最高！

・やること終わってないけど
　寝ちゃってる自分赤ちゃんみたい可愛い〜🥺
・言いたいこと言えてない自分
　乙女可愛い〜🥺
・あんなに気をつけてたのにミスしてる自分
　お茶目可愛い〜🥺

みたいな感じで言ってたら
なんか楽しくない！？🤣

あと私がよくするのは
何かあった時に

"あ〜れ〜🤪"
と心の中で叫んでます🤣🤣

何があっても
死ぬわけじゃないから大丈夫っ！

今日も自分を大切に🥰

＼どんな自分も可愛い〜！／
オールオッケーだよっ！

最後まで読んでくれて
ありがとうございます〜！

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