ダブルタッチ

壁の練習方法

壁で出来ることが増えるとダブルタッチ、エアドリブル、シーリング(天井)、リダイレクトという選択肢を持てます。壁からのクリアも安定するので練習必須です。ダブルタッチとエアドリは下記の3段階にわけて練習すると良いかと思います。

1.壁にボールを転がす

壁に転がすためにバウンドのないボールを作ります。トップの画像のように壁でジャンプを使わずに触りたいからです。フリープレイで自分で強く蹴ったボールをト

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#sec22 旅のしおり(2017年6月20日)

今回の練習も、新木場Bumb。
仕事が終わった足で、渋谷から新木場へ。
駅から歩いて10~15分強。
同じこと繰り返すけど、毎度遠い。
遠い遠いって言いながら会場に足は混んでる。

2週間ぶりのじゅんじゅんがやたらと黒くなってた。
アメリカ滞在中、フリーの時間は外で焼いてたらしい。

滞在中の日程とかがまとまっている、旅のしおり渡されました。

中学、高校の時の遠足みたいな感じ。

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#sec21 髭とキレと(2017年6月18日)

6月最初の練習から約2週間開けての練習禄です。
本番までの練習日も数えるほどになってきました。
ホントあっというま。
大会に向けて出発まで2週間って、あんまり実感ないですな。

じゅんじゅんは、 愛媛県今治市波方公園体育館で開催された
第72回愛顔(えがお)つなぐえひめ国体のダブルダッチ大会観戦のため
今回の練習はお休み。
なので、4人でできるところをコツコツと。

↑じゅんじゅんのInsta

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#sec16 精度をあげているとこ(2017年5月7日)

さすがにGWくらいはゆっくり休みたかったのですが、
まったくなしもさすがにアレなので、GW最終日はしっかり練習しました。

すでに、できあがっているものをひたすら通してみて、
ミスしたときのリカバリーとか、感覚を研ぎ澄ますことに集中。
ミスが続くところは、ポイント練習をしたりで精度をあげてるところ。

世田谷区の体育館(というか格技室)借りてやってます。
普段は4時間練習時間をとってる日曜日ですが

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#sec15 実はジム通い再開した

3年前くらいに首の痛みが悪化してからしばらく休会してたジム。
この3年間で結構筋力落ちた上に、
体重も増えるコンボでよろしくないので、
とりあえず2ヵ月、土日祝日だけ再開してみることに。

目標は明確で、筋力アップとウエイトコントロール。
筋力はダブルダッチの練習や普段から長距離歩いてることもあって、
下半身はそこまで衰えた感はないけど、
上半身は明らかに筋肉落ちてるのがわかるので。

ウエイ

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