リバンドしない

バランスの良い筋肉をつけ方教えます。

【バランス良い筋力をつける】

おはようございます!
福岡博多のパーソナルトレーニングジムNextR、パーソナルトレーナー井無田峻です。

左右の筋力のアンバランスは身体の歪みに繋がりますのでしっかりとした対策が必要です。

トレーニングを行っていると右腕と左腕、右足と左足など左右の筋力の違いを感じる方も多いかと思います。

トレーニング行う際に、
左右別々に動くトレーニングをいつもと同じセット・

もっとみる

健康の秘訣を伝授!ボクサーが伝えるセミナー

【超健康セミナー】

こんにちは!
福岡天神パーソナルトレーナー、プロボクサーの井無田峻です。

突然ですが、

7/24(水)13時30分〜天神
なりたい自分を実現する

『バイオハッキングセミナー』

を開催します!

元プロボクサー著者の太田優士さんと現役プロボクサー、パーソナルトレーナー井無田峻のコラボセミナーです😊

カラダ、運動、健康のプロが
これからの時代を生き抜く
超健康術を初公

もっとみる

左右対象の美ボデーを目指す!良い筋力つけ方

【バランス良い筋力をつける】

おはようございます!
福岡博多のパーソナルトレーニングジムNextR、パーソナルトレーナー井無田峻です。

左右の筋力のアンバランスは身体の歪みに繋がりますのでしっかりとした対策が必要です。

トレーニングを行っていると右腕と左腕、右足と左足など左右の筋力の違いを感じる方も多いかと思います。

トレーニング行う際に、
左右別々に動くトレーニングをいつもと同じセット・

もっとみる

お腹周りが痩せたい方必見!これで落とせる。

【お腹周りが痩せないあなたへ】

おはようございます!
福岡市パーソナルトレーニングジムNextR、プロボクサーの井無田峻です。

『お腹周りなど痩せたいところがなかなか痩せないんです…』

良くあるご相談の1つです。

体重は落ちたけど、あんまり見た目が変わらないことはありませんか?

その理由の1つとして皮下脂肪がたまりやすいということが挙げられます。

特に女性ホルモンには皮下脂肪をためる作

もっとみる

学びのある数日。行動するから出会いが生まれる。

【東京キャンプ】

おはようございます!
福岡市博多区のパーソナルトレーニングジムNextR、パーソナルトレーナー井無田峻です。

先週は、宮崎キャンプに続いて東京へ学びに行ってきました。

人生初のキャッシュフローゲーム。
ハラハラドキドキでとても楽しく、勉強になりました。

普段、習らうことのないお金のお勉強。

これからの人生のとても良いヒントになりました!

行動すると出会いがある。
これ

もっとみる

トレーニングする前に見直そう!自分にあった方法を。

【正しいトレーニングが大切】

おはようございます!
福岡市博多区の博多駅南のパーソナルジム、ボクシングエクササイズジムNextRトレーナー井無田峻です。

今日は、自分にあったトレーニング方法が大切というお話です。

例えば、
上体を起こす腹筋を行っている時に首が痛くなったことありませんか?

その原因の1つに首に力が入りすぎている事が考えられます。

あなたの腹筋の筋力が弱い場合、腹筋の力を使

もっとみる

何を食べるかが大事!口にした物で決まる体

【食べたものが形になる】

おはようございます!
福岡市博多区のダイエットジム、パーソナルトレーナーの井無田峻です。

あなたの体はあなたが口にしたもので作られています!

体型だけでなく、
何となくやる気が出ない、体力が続かない、行動する第一歩が踏み出せなかったりする原因に

・生活習慣
・食習慣
・過度なストレス

など様々な原因が考えられますが、
体力アップややる気アップのために、
まず出来

もっとみる

誰と出会うかによって人生は作られる。

【宮崎キャンプ】

おはようございます!
福岡市博多区のパーソナルトレーニングジムNextR、パーソナルトレーナー井無田峻です。

昨日からビジネス研修で宮崎に来てます。
朝から夜までみっちり心のトレーニング!

ビジネスだけでなく、人としてのあり方など、新しい学びや気づきがたくさんありました😊

インプットしたことはしっかりとアウトプットして、クライアントさまや周りの方の笑顔に繋がるような行動

もっとみる

朝食を抜くデメット!朝食を食べてリバンドしない体作りを

【朝食は食べるべき!?】

おはようございます!
福岡博多のダイエットトレーナー、パーソナルトレーニングジムNextRの井無田峻です。

今日は朝食を摂ることの大切さをお伝えします。

リバウンドしないダイエットをお考えの方は特に、朝食を抜かないという事が大切だと考えてます。

朝食を抜く方もおられるかもしれませんが、
朝食を抜くということは、生活習慣を整えながら痩せるダイエットには逆効果です。

もっとみる

最高の出会い。好きな人と楽しく過ごす。

【松中邸でトレーニング】

おはようございます!
福岡市出張パーソナルトレーナー、理学療法士の井無田峻です。

昨日は、ご縁があって元プロ野球選手。

ソフトバンクホークス松中信彦選手のご自宅でのトレーニングに参加させて頂きました😊

参加者の皆さんと楽しくトレーニング。
自分の身体の新しい気付きもあって最高な
時間を過ごすことが出来ました!

本当に毎日楽しく、幸せな日々を過ごすことが出来てま

もっとみる