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過去を愛す「愛の道」と未来にワクワクする「ワクワクの道」

长虑却顾ーーマインドフルネスに、「未来への期待」というよそ見を

「今」に目を向けられるようになったことで起きた問題

11か月前

止まっていることがすごく怖い。 動かず変化のない時間。 進みたいのに進めない。 このままだとおかしくなりそうだ。 他にできることはないだろうか。 ひと息ついて深呼吸。 そうしたら考えてみよう。

最近自分に優しくなれた理由

一難去ってまた一難。 人の心って忙しい。 常に気にするものを探している。 身体は休んでいるのに心は全力疾走。 そりゃ疲れるわけだ。 そんなに周りを気にしなくてもいいんだよ? そんなに先のことを気にしなくてもいいんだよ? 今この時が1番大切なんだから。

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