＼夜の炭水化物の摂取／ 最近、夜に炭水化物を摂取しなかったら、睡眠の質に影響があるのか実験しています。実際、夜は少量の炭水化物を摂取したほうが、睡眠の質が向上するらしい。しかし、摂取しなくても私は"さほど睡眠の質には影響しない"ことに気付いた…みなさんは夜に炭水化物食べてますか？