今日は、会社の同僚と市営ジムに行ってきました。 筋トレと言うよりかは、身体の筋を伸ばしたり、ほぐす感じのトレーニング的なジムです。費用は、310円で1時間ほどやってきました。また、施設の人が色々と指導して下さり、とても有り難かったです。 身体のメンテナンスになりました。
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