抜毛症~体験談②~

抜毛症で円形脱毛症が2つ出来たとき
私自身、当時子供だったのだ
自分がそんな状態になっているとは気付かないまま美容室へ行きました。

その時、担当してくれた美容師さんが
「円形脱毛症になってますよ」と言ってくれたことで、自分が円形脱毛症になっていることに気付きました。

正直、自分で髪を抜いていたので円形脱毛症になるのは仕方ないと思いましたが、この事実を他の人に知られたことが余りにも恥ずかしくて

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抜毛症

今日は久しぶりに髪を抜いた。

ふたりまえのカウンセリングの先生には「自傷行為」だと言われた。自分への罰だと。髪を抜くのは大抵、なにかやらなければいけないけど気が重くて手が付かないものがあるとき。隠したいくらい気持ち悪いけど、最低5分ひどいときは1時間抜き続けたこともあった。

髪を伸ばし始めてから、手で髪をすくのが癖になった。中学生のころは枝毛を探しては裂いていた。次第に、裂いてばかりいると毛先

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抜毛症~私の体験談①~

抜毛症(ばつもうしょう、Trichotillomania、トリコチロマニア)とは、正常な毛を引き抜いてしまう性癖によって脱毛斑が出現する精神障害。抜毛癖(ばつもうへき)とも呼ばれ、また主に頭髪を引き抜く症例が目立つことから禿頭病(とくとうびょう)とも呼ばれる。DSM-IVやICD-10では、衝動制御の障害に含まれる。本人が全く自覚せずに、無意識のうちに抜いている場合もある。人によっては症状が5、6

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髪を人に提供したくなった理由

できるか分からないけど、言わないともっとできない気がするので言ってみる。

私はあまり髪を大事にしない、むしろぞんざいに扱う。
ストレスなのか、気分転換なのか、手持ち無沙汰なのか分からないが時々プチプチ抜いてしまう。
おまけに頭皮の皮膚は弱く、トラブルだらけだ。
ほとんどのスタイリング剤や薬剤に負けてしまう。

小さい頃母親から執拗に言われた。
「あんなみたいなのは長い髪似合わない、切りなさい

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マサ子の身体 (10)

2013年 7月

ちょっと広めの
部屋に引っ越しし
翌年3月に
学校を卒業した
その年の夏。

新しい住所に
母が送ってくれた
荷物を開けると

麦わら帽子が
入っていた。

つばが広くて
太めのリボンが付いている
なんとなく
エレガントで
素敵な
麦わら帽子だった。

マサ子は
それを一目で気に入って
外出するときに
早速かぶった。

気分がいい。

日傘もなくて済むし
手が空いて買い物とかも

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抜毛症

自分は、絶対に抜毛症だ。

高校生だった5年ほど前、勉強をしたりテレビを見ていると無意識に髪の毛を触っている自分に気がついた。しかもこれ、無造作に触っているのではなくて、きちんんと目的を持って触っているから本当に気持ち悪い。   手触りの悪いガサガサな、いんもうみたいな髪の毛を探してそれを抜くことに快感を感じてしまう。

幸い、友達と話している時とかショッピングをしている、何かに完全に夢中になれる

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抜毛症だった話

昨日、テレビを見ていて「あ、そういえば私も抜毛症だったわ〜。」と思い出した。

1番初めに発症したのが小学校3年生の頃

音楽の時間、隣の席の女の子が私にいじわるしてくる(内容は忘れたけど、なんか嫌なことを言ってくる)から、毎回この時間が苦痛で、前髪をむしるようになる。

抜毛症は、小学生から思春期の女子に多いらしい。(なんでだろうね?)

ポニーテールにしておでこをだした髪型で、どんどんおでこの

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抜毛癖やめられないから、やめる工夫をしています

【抜毛癖】

1本の髪の毛を探し当てて、それがすごいクネクネした1本だったり、表面がザラザラした傷んだ髪だったりすると、その1本が抜けるまで引っ張り続けてしまう。もう15年ほどになる。

始めたのは小学3年生か4年生の頃。もともとひどかったクセ毛が思春期にかけてよりひどくうねり始め、おかしな感触の髪の毛を探し当てることに夢中になった。

ときには背中に抜けた髪が無数に落ちたり、学校の机の周りに髪の

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抜毛症を治すためにやってみてほしいこと(1)

私が抜毛症を治していくにあたってやってみたことを書いていきます。皆様のお役に立てれば幸いです。気長に克服していきましょう。

1.今髪の毛を抜いてしまった場合の快楽と、今抜いてしまった場合の後悔を天秤にかけ、「今、髪を抜いてよいのか」を落ち着いて考える。

2.「これをしている時は髪を抜かない」という行動を作っておく。もし、髪を抜きそうになったら、その行動を意識的に行えるようにする。(深呼吸、瞑想

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週一回のカウンセリング続いている。
ちょうど1年以上経ってようやく先生との信頼関係が出来てきているような。
最近は本格的に認知行動療法を練習中。
自分の考えの癖ってほんと染み付いてるから、意識してないとすぐに底なし沼に引きずり込まれてしまうのだ‼︎
スローペースで投稿します^ ^