[妊娠~育児あれこれ] 健診で面白いことを聞いた。かかりつけ医曰く、月齢の低い乳児の睡眠サイクルには大人のような深い眠りはなく、浅い眠りとレム睡眠(夢を見る睡眠)の２つだけなので、よく起きてしまうのだそうだ。この豆知識で寝かしつけが楽になるわけではないが、なるほどなと。

猫のふみちゃんが早く寝るので私の睡眠時間が長くなった。眠りが浅いのか複雑な夢を見てトイレに行く回数も増える。眠っているのに頭を使ってしまい疲れる。脳がエネルギーを使うため水分が出てトイレに行くようになる。ふみちゃんを起こさないようにトイレの明かりは入ってドアを閉めるときに点ける。

シニア犬介護に昼も夜もない。夜中に目覚めてモゾモゾそしてワオーン。物音に敏感になり眠りはとても浅い。ケアに満足した犬が再び眠りに落ちる頃、私はすっかり覚醒している。寝床に戻ってもなかなか眠りに戻れない。浅い眠りの中で夢を見る。楽しい夢を見て目覚めた朝は目の前のリアルな世界が苦い。

おはようございます☁️ 今朝は、歯医者さんで歯🦷の掃除をしに行ってきました。 よく磨けていると褒めてもらいました(笑)😉 最近、眠りが浅く、日中眠い事が多いのは、やはりストレスなのかなーとも思う今朝です😔 この週末は、何も考えずにゆったりしたいと思います🤍

おはようございます⛅️ 今日も研究室へ行ってきます🏃🏻‍♀️ 最近、眠りが浅いのか、日中眠くなります…😪 もう少しで休みに入るので、なんとか、頑張ります💪🏻 今日も皆様の1日が喜びで溢れますように🤍