自分を元気にするnote

2019年8-9月に出来たこと

>せっかくの機会なので、noteの更新頻度を増やしていきたいなぁと思います!

な〜んてことを先月書いていたのに、
びっくりするくらいnote投稿のモチベーションが上がらず。
書こう書こうって思ってたのに、右上の投稿ボタンに行き着くまでに一ヶ月以上かかってしまった。

ある程度仕事というか、一定の緊張感を持っていないとダメみたいです、私。

You Tubeに何時間費やしたんだろうって感じだし、

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趣味が新しく一つできました。今まではあまり趣味がなかったのでとても嬉しくて早く上手になりたくて仕方がないです。やっぱり人と関わるのは大切。新しい発見ができます。
今日も自分は成長できました。皆様はどうでしたか?

100投稿

このnoteで丁度100投稿目です。

自分はもともと3日坊主で何事にも中途半端で、すぐに諦めるくせがついていました。

だから周りが成長していると羨ましいと思う限り、少しだけ嫉妬もしていました。

今思うと見苦しいですね。

でも周りとの競争をやめ、自分は自分、人は人と割り切り始めてみたら肩の荷がすっと落ちて自分なりにマイペースに作業することができました。

もしあなたが誰かと競争とか妬み、陰口

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元気ない

あなたは元気がないとき何をしていますか?

自分の場合だと

・たくさん眠る・自分の好きなお菓子を食べる・気分転換する(ドライブに行ったり)・筋トレ・などなど

気分がいい時、悪い時で自分なりに対策を立てておくとあまり無駄な時間を使わずに切り替えることができます。

そうすることで自己成長できますし。

自分を知ること、大事ですね。

故障かな?と思ったら

以下の方法を試してみてください。

・おいしいものを食べてみましょう。

ちょっとした不具合は、この方法で大体解決します。食べたいものがあるうちはまだ大丈夫です。思う存分、好きなものを食べましょう。

・友達と話してみましょう。

もやもやした感情がたまっていることが考えられます。友達と話す時間をつくりましょう。人に話すだけでだいぶ気持ちが軽くなります。一緒に笑い飛ばしましょう。

・湯船に浸かっ

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ありがとうございます\(^o^)/明日もがんばれます!!!
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寝ても取れない疲れの原因とは?最高の超疲労回復方法おしえます!!

東京疲労・睡眠クリニック院長。
大阪市立大学医学部疲労医学講座特任教授
梶本修身(かじもと・おさみ)先生も
日々の中で疲労を感じたら
早めに原因を突き止め解消することが
とても大切だと
キャリアコンパスに記事を掲載されていました。

その疲労の原因と解消法についての記事です。

あなたは 疲れたら・・・週末ゆっくり休めばいい!

なんて思っていませんか?

実は睡眠時間を十分取っているにもかかわら

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2019年7月に出来たこと

8月もまもなく折り返し。
ジリジリと日差しは暑いですが、立秋を過ぎたあたりから、
時折吹く風や空の青さが、だんだんと秋に近づいているように感じます。

毎月恒例、#2019年やりたいことリスト の中で、
7月に進展があったリストを振り返ります。
リストはコチラ↓

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■料理の苦手意識を克服する
■お料理を楽しく学ぶ
山口祐加さんの「自炊レッスン」第3期説明会に参加し

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明日の私がONになるために

今の私は完全にOFFだ。

会社で聞いた、先輩の転職事情に

とってもダメージを受けてしまった。

その前から、同期の転職とか好きなアイドルの卒業とか、蓄積していたからもう完全にやる気のスイッチがOFFになってしまった。

頭ではわかってる、

人にはそれぞれのタイミングがあって、

それぞれのやりたいことがあって、

自分で人生を選ぶ権利があって

前を向いて進んでいくことが正義だと。

だけど

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あの人の夢を見た。

ずっと、ずっと、会いたかった。

昨日は、久しぶりに夢を見た。
数年前に、一方的に好きだった人が、出てきた。

あの頃は“恋に恋していた”時期で、
誰でもいい訳じゃないけど、ただ好きになれる人が欲しかった。
仕事が出来て、周囲から頼られていて、見るからにモテる人だった。

今思い返せばかなりメンヘラだったけど、
それでもメールの返信はしてくれたし、
一方的に好きって電話で言っても、

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ありがとうございます!ステキな1日になりますように☆
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明日も元気に働かなくちゃいけない時にする10のこと

①指先をキラキラに
 やっぱり、爪がかわいいとテンションが上がる

②早起きをする
 真夏の朝5:00の涼しさを独り占めできる優越感よ

③テレビから離れる
 一旦、余計な情報はシャットアウト
 脳みその適正キャパ内で巡ってる考えを整理整頓

④テンションに合わせた曲をきく
 カタオモイ/Aimer をヘビロテ中
 さよならくちびる/ハルレオ も好き

⑤おいしい朝ごはんをもりもり食べる
 納豆ご

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