たまには自分を褒めてやろうと思います。 今日は頑張りました。👍 朝食の食器洗い、床屋、整形外科、庭木の剪定、裏庭の草むしり、コンサートチケットの予約、洗車、リヤワイパーゴムの取替え、買い物、洗濯物の取り込みと畳み、可燃ゴミ袋(２個)の集積場への運搬 今晩は良く眠れそうです。😄

3月28日(木） 行く春や伝える感謝二年分 踏み台昇降100回　スクワット　少々 *異動の季節　特にお役所関係の方々、慣れたと思ったら別の部署に異動される。新人さんがやっと仕事覚えたところでさようならになる。栄転の方には労いとエールを贈る。

3月25日(月） 春愁や首肩硬く頭の重し スクワット30回　踏み台昇降 *今日は少し気が重い。天気のせい。恵みの雨だけれど暗くてジトジトした感じが苦手。

2月25日（日） 弱きこと哀れなること斑雪 運動　少々 意味分かりにくいけれど、自分の覚書きとして。投稿が滞っていた理由を思い出す。人は哀しかったり醜かったり、でも愛しいと思えるようになるまで自分を高めること。

3月26日(火） 春の星辛かったんだと今気づく 踏み台昇降　スクワット　ダンベル *少しずつスムーズになっていく。渦中では見えなかったこと、フッと何かが降りてきて軽くなったりする。