肌、皮膚を7つの習慣 若く見えるヒト、老けて見えるヒトの違いは、肌と皮膚。 肌と皮膚がキレイなヒトは、腸がキレイなヒト。①正しい食事②いい水③正しい排泄④正しい呼吸⑤適度な運動⑥良い睡眠⑦笑いと幸福感 "バナナウンチ"出して、肌ツルツル。 ＃note大学kindle出版部

何事も解釈しだい。 パソコンで、キーボード打つことが苦手な私。仕事でカルテ入力する際、人差し指しか使ってない。これでは、入力スピードが遅いと気付き、仕事中の入力で、キーボードを見ないで打つ練習。急に入力が楽しくなった。 今日もコツコツ ＃note大学kindle出版部