パーソナルジム Halle(ハリー)に通ってみた(パート3/4)
運動がそれほど得意ではないおじさん(40才台)がパーソナルジムに通い始めて３か月。徐々に成果が見えてきました。(Before/Afterはパート４で公開)
パーソナルトレーニングに興味はあるけど、実際どうよ？と思っている方の参考になればと思い書いてみます。
( パート2はこちら )
トレーニングについて
トレーニング内容は、毎回同じではなく、例えば”週二回のうち、１回目は上半身中心、２回目は下半身中心”など、その時の筋肉の疲労度合いなどによって、内容が調整されていました。
