こんにちは！
しきのHealth Garden🏡へようこそ。

2児ママ薬剤師の、しきです。

このnoteでは、
🏡誰でも簡単に取り入れられる
心と体の健康情報をシェアしています。

🏡気にはなるけどなかなか学べない
中医学やハーブ、アロマを使って
軽やかに生きてみませんか？

さて、今回は
『ハーブティーってハードル高くない？
どれが結局おいしいの？
そんな疑問を解消します！』
ということでお送りいたします。

ハーブティーってハードル高くない…？

『ハーブティーが好きで〜♡』というと
必ずと言っていいほど言われるこの言葉。

よくわかります。

私もそう思っていた時期がありました…。

でも、楽しみ方はとっても簡単♡

というわけで、ここからは
☕ハーブティー、どこに売ってるの？
☕どんなハーブティーがおいしいの？
☕ハーブティーを楽しむ上での注意点
☕あるともっと癒やされる♡
ハーブティーを楽しむ道具
について、お話します！

ハーブティー、どこに売ってるの？

スーパーに売ってます！
紅茶売り場にそっとおいてあります。

よく見かけるのは…
ペパーミントティー
カモミールティー
ハイビスカス&ローズヒップティー
ですね。

ちなみに期待される効能としては
ペパーミントティー:消化器系の不調によい
カモミールティー:気分を落ち着ける
ハイビスカス&ローズヒップティー:疲労回復
とされています。

また、道の駅には
地元のハーブ農家さんがブレンドした
ハーブティーが売ってることも！
あとはハーブガーデンでも購入できます。

どんなハーブティーがおいしいの？

好みが分かれると思うので、分けて書いてみますね。

さっぱり系が好きな方:ミント
甘めが好きな方:リンデン、リコリス

が入ってるものが美味しく感じると思います！
特にリンデンやレモンバームが入っているのは
紅茶かな？と感じるくらいの甘み！
私はこういうのが好みだったりします。

ハーブティーを楽しむ上での注意点

優しく効果が出ると言われるハーブティー。
とはいえ、パワーを持つ薬草。
状況によっては、禁忌となってしまうこともあります。

妊娠中は避ける
サフラン　リコリス　セージ　シナモン　ローズマリー　ジュニパーベリー

授乳中は避ける
リコリス

胆道系疾患の方は避ける
ダンディライオン

常用薬によっては禁忌
セントジョーンズワート

※具体的には以下の薬剤です。
抗凝固薬:ワーファリン、
免疫抑制剤:タクロリムス、シクロスポリン
抗腫瘍薬:イリノテカン、イマチニブ
抗不整脈薬:ジソピラミド
強心薬:ジゴキシン
抗てんかん薬:テオフィリン、フェニトイン
抗ウイルス薬:インジナビル

あるともっと癒やされる♡
ハーブティーを楽しむ道具

それはこちら…♡
茶こし付きのティーカップ♡

私はAfternoon Teaで購入しました。

このリールで使ってるのがそれです💫

あと、ティースプーンがあると
パックタイプじゃない茶葉を取るのに便利！

こういうキラキラしたの、テンション上がるー！

私はもう目分でやってますが
なれないうちはあると便利ですよ〜！

飲めばわかる！ハーブティーの魅力♡

ハーブティーはその効能だけでなく
見た目の華やかさもポイント！
また、香りもとても良い♡
五感を楽しませながら癒やされる、
とても素敵なツールなんです♡

ハーブティーの魅力が
皆様に伝わると嬉しいです！

🧚✨🧚✨🧚✨🧚✨

私が今勉強中の占星術は、
あなたのお悩みをサポートしてくれる
アロマやハーブを知ることができます。
ハーブティーブレンドのご提案もできます！

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準備ができたら公式ラインや、
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ご興味のある方はチェックしてみてくださいね。

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