今日のメニューです↓

〈昼食〉

・炒飯
・味噌ラーメン
・クランキーチキン
・ちびたこやみつきソース

〈夕食〉

・寿司
・鍋（野菜、豚肉、豆腐）

ストレスのせいか、今日は全体的に、めっちゃ食べた。

それに、朝食を抜いているからなのか、昼食をガッツリ食べているので、もう少し抑えたい。

ダイエットのセオリーに反するかもしれないけど、１日のご褒美として、夕食をしっかり食べたいタイプなので、昼食のメニューとか量を見直そう。

ストレスが溜まってしまっては、元も子もないので。

あと、朝食を食べていないのは、単純に起きるのが遅いからだけど、基本は１日２食のスタンスだ。

なので、１食の量を多くしてしまったら、血糖値が急上昇してしまうので、その辺も気をつけたい。