［三歩功夫］
易骨者，明劲也。练时身体动转必须顺逆，而不可悖逆，手足起发必须整齐，不可散乱，为之筑基壮体，充足骨髓，坚如金石，而气质形容如山岳之壮，谓之初步功夫。

易筋者，暗劲也。练时神气圆满，形式绵绵，舒展应用，活泼不滞，为之长筋腾膜，全身筋络伸展，纵横联络，而生无穷之力，此谓之二步功夫。

易髓者，化劲也。练时周身运转、起落、进退、伸缩、开合不用力，将神意蛰藏于祖窍之内，身体圆活无滞，形如流水，其心空空洞洞而养灵根，此谓之三步功夫。

易骨とは明勁である。 練習する時、身体を動かすには順逆は必須で、悖逆（流れに従わないこと）してはならない。手足が起発するときは整然と揃っていなければならず、手足が散乱してはならない。土台となる強靭な体を作るために、骨髄は充足させ、金石（堅固なもの）の如く堅く、気質を形容するなら山岳の如く勇壮で、これが初歩功夫である。

易筋とは暗勁である。練習する時、神気は十分に行き渡らせ、形は連綿とさせる。身体は広げ伸ばして用いて、停滞せず活発である。太い筋を伸ばし筋膜をはがすため、全身の筋経を伸ばし、自由につながりをつくりだすことで、尽きることのない力が生まれ、これが二歩功夫である。

易髄とは化勁である。練習する時、全身が動き、起落、身体、伸縮、開合に力は用いず、祖竅（両目の間の穴）の内に神意を潜め、身体は円滑にとどまらず、形は水が流れるがごとく、其の心は空洞だが霊根（人体）を養い、これが三歩功夫である。

［七拳法］
頭、肩、肘、胯、膝、足、手

［八字訣］
斬―劈拳、截―鑽拳、裹―横拳、跨—崩拳、挑―践拳・燕形、頂―炮拳、云―鼉形、領―蛇形

斬（切り落とす）―劈拳、截（断ち切る）―鑽拳、裹（巻き込む）―横拳、跨（踏み出す）―崩拳、挑（つり上げる）―践拳・燕形、雲（横に流れる）―鼉形、頂（突っ張る）―炮拳、領（率いる）―蛇形