第一話：「あるがままの自分」を生きる
私の所属するヘルスカウンセリング学会では、カウンセラーやセラピストの養成と資格の公認を行なっている。私はその公認資格をいくつも持つ有資格者だが、入門者が一番最初に受ける傾聴スキルを身につけるセミナーで「いままでよくがんばったね、あなたのままでいいんだよ」と宗像から言われ、涙したのをいまでも覚えている。50歳にもなる大の大人が、大勢の受講者の前で涙した。それまで、企業戦士としての役割を生き、パワハラにも遭い、何度も職場を移されながら、会社勤めとはそういうものだと耐えて生きてきた自分だったために、宗像の言葉が、あまりにも新鮮だったのだ。
ありのままの～♪と、アナと雪の女王「ありのままの自分」が５年前に流行ったが、ありのままの自分、あるがままの自分ってなんだと思う？
自分探しが流行ったこともある。
DNA気質
この答えとして、宗像は「DNA気質」というものを用意していた。
個体が特定の環境に対し、どのような心の欲求や情動を発現しやすいかに関する遺伝的特性。遺伝子に刻まれた自分の素因、性格の核を成すのが、このDNA気質だ。この気質については、いままでも私のブログに書いてきたので、それを再掲したり、新たに書き起こしたらして、ここのみなさんにも伝えていきたい。
私は「SAT気質アドバイザー」という資格を持っているが、宗像が、自分の気質がチェックできるウェブサイトを創りたいということで、その制作をすべて請け負ったことがある。気質は基本の３タイプ（人格気質）に、それを修飾する３タイプ（ストレス気質）の６タイプがあるが、それらが重複するため、全部で64通りのDNA気質タイプが表現される。システム開発当時、それらがすべて規定されていなかったため、私はそれを問い、宗像から、この気質について詳しく直伝された。いまでは、カウンセラー・セラピスト養成研修の中でそれが示されている。このDNA気質、30項目の質問に答えてもらうことで読み解くことができるが、私は容姿を見ただけで、その人の気質を言い当てることができるまでに至っている。気質は顔や上半身の骨格に表れるのだ。
宗像は、ヘルスカウンセリングを学ぶすべての者に説いている。
「私たちに起こるすべての問題は、私たちがあるがままを学ぶためのものであり、どのような問題も意味があるとして、すべての人生を全肯定化できるようにすることが大切である」と。
「あるがままに生きる」とは
以下に、宗像の言葉を加筆引用する。
私たちは、死を迎えるとき、「自分たちにはいろいろトラブルや問題があったが、振り返ってみるといい人生だったな、楽しかったな」と、満足して死ねることを目的に生きている。
私たちの人生を登山にたとえ、満足な人生であったと思える人生の終焉が登頂であるとする。ある人はケーブルカーやロープウエイで登るかもしれない。そして、それで満足するかもしれない。他方、自分や自分の家族に、困窮極まる出来事が生じる人にとっては、「自分たちはまるで獣道を歩いている」とか、「オーバーハングの岩山を登っているようだ」と思うかもしれない。しかし、翻って考えてみれば、困窮する中で、他人とは異なった「学び」をしているのかもしれない。その学びは、自分たちがもっている「あるがまま」を生き、人生満足できるような、自分や自分たち家族が必要とするものを、学習しているのかもしれない。満足して人生を終えるために、自分たちに必要な学びのルートなのだ。まわりを見て羨んでも仕方ない。一人一人登る人生のルートが違うのだから。
人は「自分のあるがまま」を生きるために、病気、人間関係問題、争い、事故、失敗という問題を無自覚に起こし、そこから学ぼうとする。たとえば、パートナー・親子・仲間などで、自分が直感的に合うという人間関係は、自分たちの持つ「あるがまま」を生かし合う関係（たとえば、自閉症スペクトラム気質の人は、ADH気質の人と補完的）であることを直感しているにも関わらず、気質の違いや性差、学歴、障害などに基く狭い価値観からみた利害で捉え、歪んだ感情から争ったり、見捨てたりする。その結果、自分や他者に不信感を持ち、自分たちの人生の否定化を生み出す。しかし無自覚に問題から学ぼうとしていると考えたら、自分の人生や自分たちのことを全否定してみる必要はない。むしろ、自分自身や、自分たちの問題も含め、すべてを一点の雲もなく、全肯定化してみよう。
だから人生には、必ず病気、人間関係問題、争い、事故、失敗など、いろいろな出来事や問題が起こるが、それを避けることができない。しかし、それに前向きに取り組むことさえできれば、必ず学びが生じ、人生を満足させることができる。では、前向きに生きるにはどうすればいいか。たとえば、まわりの人の感謝できる「顔表情」を思い出せると、自分の胸、あるいは体がリラックスする。すると自分を好きになり、前向きになる。反対に、嫌な顔表情のまわりの人を思い出すとどうだろう。胸あるいは体は緊張し、自分が嫌いになり、後ろ向きになるだろう。このように、あなたが感謝できる顔表情を示す「応援者がいる記憶」こそが、私たちを前向きにしてくれ、学びを起こしてくれるものなのだ。
私はこれまで、交通事故に２度遭っている。それも宗像は、あるがままに生きるために、自分自身が引き寄せたことだというのだ。最初これを聞いた時は抵抗があった。けれどもいまは、たとえば、最初の事故は親の愛を引くためだったのかもしれないなと思ったりもする。私はその頃、両親が共働きで、日中ずっと親戚の家に預けられていたため、「いい子ちゃん」だったと記憶する。幼稚園に上がる前のことである。
まとめ
大事なことをまとめる。
人は、あるがままに生きられるようになるため、わざわざ困難な人生を選択し、そこから「学び」を得る。それは、最近よく言われる「自己肯定感」を得るための学びなのだということ。
困難に立ち向かう時、まわりのみんなから愛されている、支援されていると、心の底から感じることができれば、怯むことなく、前向きに立ち向かえるということ。
その前向きな挑戦こそが、自分の人生を満足して生きる、しあわせな生き方だということ。
どんなことが起ころうが「これは私になにを学べということなのか」と自問自答し、自分の人生を全面的に全肯定して生きていこうではないか。
宗像恒次から教わった「愛」の話、第一話はいかがだっただろうか。まだ、このnoteを書き始めたばかりなので、読者がいない。
でも、なにかの導きによって、つい最後まで読んでしまったというあなた、感じたことをシェアしてくれたら、私はすごく嬉しい。
SATの技術の中で「SAT療法」というものがある。先の宗像の言葉に出てくる「まわりの人の感謝できる『顔表情』の記憶」のない人でも、「代理顔表象」というもので対処する方法があるので、安心してほしい。
「DNA気質」についてのブログ記事
とりあえず、これまで書いたブログのリンクを貼っておくので、参考にされたい。
・DNA気質(2008年10月29日)
https://yuustar.at.webry.info/200810/article_19.html
・遺伝子に刻まれた人格情報－DNA気質－(2010年3月28日)
https://yuustar.at.webry.info/201003/article_2.html
・自分らしさ(2012年4月22日)
https://yuustar.at.webry.info/201204/article_5.html
・苦手な方との接し方(2012年5月28日)
https://yuustar.at.webry.info/201205/article_5.html
・私のDNA気質と外見イメージ(2012年6月16日)
https://yuustar.at.webry.info/201206/article_3.html
・私の中の「粘着気質」(2012年6月25日)
https://yuustar.at.webry.info/201206/article_5.html
・気質をコントロールする(2012年7月3日)
https://yuustar.at.webry.info/201207/article_1.html
・DNA気質とSAT法(2012年7月7日)
https://yuustar.at.webry.info/201207/article_2.html
・DNA気質をもとに本来の自分に気づき、
その長所を活かすワーク(2012年7月23日)
https://yuustar.at.webry.info/201207/article_3.html
・本当の自分を知るワーク(2012年11月28日)
https://yuustar.at.webry.info/201211/article_1.html
・気質Cafe@タスクール
《DNA気質を理解し、しあわせに生きる4コース》(2013年1月30日)
https://yuustar.at.webry.info/201301/article_6.html
・正気の沙汰じゃない…気質で学ぶストレス対処行動(2013年4月7日)
https://yuustar.at.webry.info/201304/article_2.html
・イキイキ生きて、自分らしさ遺伝子を目覚めさせよう！(2013年4月15日)
https://yuustar.at.webry.info/201304/article_4.html
・遺伝子に描かれた自分の性格(2014年5月12日)
https://yuustar.at.webry.info/201405/article_3.html
・ゴリラ上司の対処法(2014年5月17日)
https://yuustar.at.webry.info/201405/article_6.html
・モテタイ上司の対処法(2014年5月24日)
https://yuustar.at.webry.info/201405/article_10.html
・オタク上司の対処法(2014年5月28日)
https://yuustar.at.webry.info/201405/article_13.html
・構造改革は、ヒト中心でやりなさい！(2014年6月16日)
https://yuustar.at.webry.info/201406/article_4.html
・うつのセルフチェック?!(2014年6月28日)
https://yuustar.at.webry.info/201406/article_8.html
・気質と性格と遺伝子(2019年3月25日)
https://yuustar.at.webry.info/201903/article_10.html
・気質とパーソナリティと宇宙(2019年3月27日)
https://yuustar.at.webry.info/201903/article_11.html
・気質：クロニンジャーの理論(2019年3月30日)
https://yuustar.at.webry.info/201903/article_12.html
・パーソナリティの育成と気質コントロール(2019年4月2日)
https://yuustar.at.webry.info/201904/article_1.html
・こころと遺伝子(2019年4月4日)
https://yuustar.at.webry.info/201904/article_2.html
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