#劣等感とは
　「自分は劣っているという感覚」

自分に対して､
　　『  #劣っている、』
     『  #足りない、   』
     『 #レベルが低い 』など、
                      評価を下している⁉️

#劣等感 を抱くと、ネガティブな感情へと引っ張られ、　自信や行動力を奪っていく。

「 #人より劣っている 」という思い込みが強い人

（1）自分のことが嫌い

（2）攻撃的な性格

（3）自慢が多い

この思い込みは、
内側に向くと #自己嫌悪 や #自虐 となり、
外側に向くと   #他者への攻撃 や #嫉妬 になります。

#劣等感 を #克服したい
　　（克服方法を3つ）

⑴  #成功体験

成功した経験の少なさが原因である可能性があります。
　「小さな成功体験」を積み重ね自信を取り戻していく｡

⑵  #ポジティブ言葉

良くも悪くも言葉に大きく影響を受けます｡
ポジティブな言葉に触れることで､次第に気分が良くなっていくものです。

⑶  #趣味を持つ

「忙」という言葉は「心を亡くす」
忙しい時には目の前のこと以外を考えられないことが多いです。
没頭できる趣味を持つことで、
次第に劣等感を持っていることを忘れてしまうよう。
（注意）他人と競争するようなもの
　　　　数値化されるようなもの
を避けて､
自分一人で打ち込めるようなものを選んだ方が良いでしょう。

少しずつ劣等感と向きあおう　⁇

#劣等感 や #コンプレックス に悩む｡
そんな自分を受け入れて､
無理をせずに少しずつ、
自分のペースで､
新しい自分のために習慣を変化させることで､
不安や恐怖を振り払っていく｡

小さな行動でも、 #継続する ことで､
自信に変わります。
ときには休憩を挟みながらでも、
歩みつづける勇気を持ちつづけてください｡

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@hiroyukika.3

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