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重い思考を手放す🫵

#思考 を変えることができれば、自分の現実も変わっていく｡

「 #軽く生きる 」ためには、まずは重い思考を変える｡

重い思考とは、
#過去の失敗 や #トラウマ 、
#不安や心配 など、心を重くする要因です。

まずは､  #考え方 の癖を見つける ‼️

#普段 ､ 自分がどんなことを考えているのか、
#普段 ､ 何にフォーカスしているのか､
を見つける｡

毎日の思考を客観的に見て､ #考え方の癖 を見抜く。

「 #疑問を持つ 」
#過去の失敗 ､ #トラウマ 、#不安や心配 などで頭いっぱいになっていませんか⁇

自分の何気なく話している言葉、何気なく感じていること、「 #別の視点  」を持つ｡

客観的に見て､
#ポジティブな思考 パターンに変えることが重要です。
具体的には、

1  #感謝の気持ち　を持つ：

自分自身や周りの人々、または自分が持っているものや経験に対して、感謝の気持ちを持つことで、ポジティブな思考パターンを育てていく｡

2 #ポジティブな言葉 を 使う：

否定的な言葉や表現を使うと、その影響で心身ともに疲弊してしまいます。
そこで、ポジティブな言葉や表現を使うことで、自分自身を励まし、前向きに考えることができます。

3  自分を #受け入れる ：

自分自身に厳しく当たりすぎたり、完璧主義に陥ってしまうと、心身ともに疲弊してしまいます。自分自身を受け入れ、妥協や許容をすることで、ストレスを軽減することができます。

そして､

#決めること ❓
　　「 #楽しく生きよう  」
     「   #楽に生きよう 　」
　　　　　　　などと､決めて生きること。

動機は、自分の中から出てきた決断なので、軽い #波動エネルギー に共振することができます。

確かに､ 現実はカンタンには変わらない。
それは､我々が過去の思考の延長線で生きている限り､逃れることのできない運命｡
だけど､
未来は変えられる。
今はつらい､苦しい中から､ 少しずつ､少しずつ､「 #楽し生きる 」には､#どうする？「 #楽に生きる 　」 為に出来ることはあるはず｡

#一歩でも ､#半歩でも 前に進む｡
それすら､むすがしければ､ 「 この苦労も #いつか終わる 」 そうすれば､ 「 #人生は楽になる 」と思い込む｡
　 #ポジティブ思考 に回路を切り替える｡

重い思考を手放し､ #軽く生きる のも悪くないのでないでしょうか⁇

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