#自己肯定感  とは、その言葉の通り「 #ありのまま の自分を肯定する感覚」のことです。 他者と比較することなく、自分自身が「 #今の自分  」を認め尊重することで生まれる感覚であり、物事を前に進めるための原動力となります。

自己肯定感を高めるメリットを3つ

1つ目は、前向きになれる！
2つ目は、自分の軸を持てる！
3つ目に、人との違いを受け入れられ、
　　　　　他人に対して寛容になれる！

自己肯定感を高めるには⁇

#短所を長所  に置き換える　‼️

　人には誰しも短所と長所がありますが、それは弱点なのではなく「 #個性  」に過ぎません。

嫌いな人や事から #距離をおく 　‼️

自己肯定感の低さにものや人が関係している場合、それらと距離を置くことも有効です。
どんなときにネガティブな感情になってしまうのかを考え、　何から自分と距離を置くべき‼︎

#ストレス発散法  を身につける　‼️

ストレスが溜まった状態はさらなる自己肯定感の低さにつながるため、うまく発散しましょう。

例えば自分の趣味に没頭する、思いっきり愚痴を吐く、とにかく眠るなど方法はさまざまです

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#愛とお金 　のセラピスト 
 〜@ひろゆきか〜〜

#目標設定    #豊橋 #東三河  #toyohashi    





化 #モチベーションを上げる
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