こちらで投稿しているメソッドはすべて、ホネキン代表が『独自に開発』したオリジナル体操です。

画像はBSフジ「水前寺清子情報館」に出演したときのもの。
レギュラーの水前寺清子さん、ピーターさん、くわばたりえさん、中田有紀さん、ゲストの松原のぶえさんに、私が考案した脚やせの体操『トキメキ乗馬倶楽部』を指導させていただきました。

当日はお台場のフジテレビ本社から生放送で、今回はほぼ緊張することもなく、楽しい時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました。

このnoteを読むことで得られるもの

このnoteが向かない人

苦しい＝効いている、ではないのが新常識！

多くの皆さんが誤解してるのは、強い負荷をかけてキツイ思いをしないと痩せない！と頑なに信じ込んでいることです。でもじつはそこまでキツイ思いはしなくても、身体は十分に引き締まります。

べつにボディビルダーみたいに筋肉隆々になろうとしてる訳でもないし。
ひとつだけ確実に言えるのは、彼らは筋肉を発達させたい＝大きくしたいんですよ。我々は適度に筋肉を増やして『小さくしたい』のです。←ココ誤解してる人が多数！

私が開発しているエクササイズのコンセプトは「合理性」

とにかくとことんラクに！世界一ラクに！苦痛も辛さもゼロでもちゃんと効く！をテーマに、〇〇しながらでも行えるメソッドを創作しています。

本当に効果のある体操を完全「ながら」でやれたなら？テレビやDVDを観ながら、雑誌を読みながら、携帯を見ながら、家族と話しながら、でやれたなら？もっと筋トレも楽しいものになりませんか？