心も体もデトックス【山羊座の月】
野菜ブロスのスープの残り野菜がもったいないので、ポタージュとして再利用。
ハンドミキサーで細かくすれば、ファスティング中でも食べられます。小腹がすいた時に、しっかり満足感のある食べ応えで助かる。

【野菜ブロスのソイポタージュ】
野菜のスープのところで、野菜の種類を書き忘れてしまいました。
比較的どんな野菜でもいけますが、今回使ったのは
・キャベツ（1/8個）
・赤玉ねぎ（1/2個）
・にんじん（1本）
でした。

皮も剥かずにそのまま作ってあげると、栄養も丸ごと取れるのでおすすめです。
今回はそこに豆乳を追加し、ほっとあったまるポタージュにしてみました。

野菜をペースト状にするのはハンドブレンダーがおすすめです。
私はこちらを使ってます↓

★材料（二人分）
残りの野菜スープの具
豆乳300cc
コンソメ　小さじ1

❶残りの具をペースト状になるまでミキサーで細かく砕く。
このくらいになるまでが目安です↓（豆乳入れた後）

❷豆乳、コンソメを入れ、火にかける（弱火でコトコト）
以上！
食べきれない場合はジップロックに入れて冷凍保存しておくと、食欲のない朝や夜中に小腹がすいた時に便利
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星の力を上手に使って美しく、自分らしく生きる。

個々人のホロスコープと今の星の状況、なりたい方向性から、一人ひとり摂るべき食事＝パワーは変わってきます。
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