10月12日 ◆ いつ死んでもいいと思いながら、今日を生きること
「ああ~もうどうでもいい、早く死んじゃいたいな」
ふとこんなことを考えていることに気づいたとき、私は自分の心の不調を認識する。
以前はこんなことを考えていると、夜寝る前にベットで横になりながら窓から飛び降りる様子を想像したり、自分の至らなさを責めることで精神的な自傷行為をしたりと、そのまま不調の下り坂を転がり落ちていた。
しかし、毎日感情を記録する日記を付け始めて1年半が過ぎると、この心の不調が1か月に数日の頻度で定期的に訪れることがわかり、最近は「また心が不調ですわ」と認