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7kg痩せるまで終わらないnote #19
半年くらい経ったかなーと今 #1 の投稿日を見てみたら、なんと1年前のちょうど今日だった。 やばい1年なんもできてない、という危機感を前にして、ちょうど！奇跡！なんか…
7kg痩せるまで終わらないnote #19
半年くらい経ったかなーと今 #1 の投稿日を見てみたら、なんと1年前のちょうど今日だった。
やばい1年なんもできてない、という危機感を前にして、ちょうど！奇跡！なんか嬉しい！の感情が先にきてしまったことがこれまでの結果を物語っている。
だがそんなおれにも転機は訪れる。二日酔いに見せかけた体調不良で2.3日寝込んでいたのだが、さっき体重を計ったらなんと1.5kg痩せていた。
ピーん！ときてしま
7kg痩せるまで終わらないnote #18
今自分は人生最大の岐路に立たされているのかもしれない。
チョコザップを始めるのか、始めないのか。
チョコザップって、トレーニング機器はもちろんなのだが、マッサージチェアもセルフ脱毛もセルフエステもコーヒーもワークスペースも全部月額3000円に含まれてるらしい。強すぎ。
入会金5000円が無料になる年明けのキャンペーンを待つか、年内に5kg減らすために入会金を惜しまず今すぐ入会するか。選ぶべき
7kg痩せるまで終わらないnote #17
再始動からあっという間に3日。
振り返り、反省すべきところは反省し、次に活かす。それの繰り返ししかないのである。
水曜：仕事関係でフレンチ
木曜：週終わりのお寿司
金曜：祝日なので焼肉
ラーメン食わなかったのだけ救いだな、と思ったけど、そーいえばさっき焼肉屋の〆でしっかり冷麺食ったのを思い出した。フルコンボ達成。順調。
#ダイエット日記
【再始動】7kg痩せるまで終わらないnote #16
ハロウィンでのデブの仮装が無事に終わったので、ついに再開する。
もはや測ってないからわからないがたぶん4キロくらい落ちた体重も2キロくらいは戻った。寒くなり太りやすくなった。が、走りやすくなった。準備は整った。
ありがとうチャーハン。ありがとうラーメン。ありがとうとんかつ。ありがとうコンビニアイス。
こんにちは鶏胸肉。こんにちはランニングシューズ。こんにちは体重計。こんにちは筋トレ動画。
【未達】7kg痩せるまで終わらないnote #15
「今期お疲れ様でした！」と声を発しながら白い泡を浮かべたグラスを突き合わせたのはこれで何回目だろうか。
焼肉、フレンチ、中華、焼き鳥、焼き鳥、鶏料理、中華、寿司、ビストロ、刺身、寿司、、、
3週間で行くべき量ではなかった。
結論、未達。会社の業績に反比例するように、6月末までのマイナス7kg目標は未達成に終わった。
もちろん活動は継続。7月になり、「今期よろしく！」の乾杯が増え過ぎないことを
7kg痩せるまで終わらないnote #14
停滞期がきている。
この状況をどうにかせねばと久々に運動（バスケ）をしたら気合いが入りすぎてこけた。
笑ってもらえればそれで終わりなのだが、その後にもっと盛大にこけたやつがいて自分の立場がなくなってしまった。ほんとにあいつは憎いし、シンプルにダサい。
ダイエット最終追い込みの1ヶ月vs期末打ち上げ盛り沢山の1ヶ月。絶対に負けられない戦いがそこにはある。
#ダイエット日記
7kg痩せるまで終わらないnote #13
どこかのダイエットインフルエンサーが言ってた。「お寿司はダイエット飯」と。
油使ってない生魚はたんぱく質豊富で脂質は少ないし、シャリは少なめで注文すれば炭水化物も抑えられると。
そのアドバイスは無視して天ぷら多め、シャリ通常でキメてきてやった。けどメインディッシュのガトーショコラは我慢したのでプラマイゼロ。明日の朝の体重計測が楽しみである。
あと1ヶ月ちょいで3キロ。いける気がする。
#ダ
7kg痩せるまで終わらないnote #12
連休が終わる、、1週間あっという間だった、、寝て起きたら月曜日だ、、と思っているそこのあなたのためにダイエット日記は存在するのだ。
およそ1ヶ月ぶりの更新。サボっていたわけではなく順調に痩せて3.5キロ減。だがしかし連休で1.5キロ増。やむなし。
今日から再スタートだ！と、意気込むために最高のカツカレーを食べてきた。一旦6月末まで本気出す。ご飯に誘わないでください。
今日からまた楽しんでいき
7kg痩せるまで終わらないnote #11
なんだかんだでみんなダイエット日記を楽しみにしているのはわかっているので今日も書く。
最近炭水化物を抜いているとほんとに頭が働かなくなる。ぼーっとする時間が増えるし人の話は頭に入ってこないし続ける体力もなくなる。
ただ、どうしても気合いを入れなきゃいけない時がくるのでそんな時は決まってGABAを食べる。糖分がとか全てを無視して5分で全粒食べる。頭の冴え渡り具合がえぐい。まじで脳から「ビビビビ！
7kg痩せるまで終わらないnote #10
最近は外食の数が著しく減ったのだが、たまーに外でたくさんお酒を飲む時がある。
太っちゃうのかと思いきや、決まって翌朝お腹を下してうんちがたくさん出るので痩せる。誰もあみ出してない新種のダイエット方法を見つけてしまった。
忙しい水曜の夜中にこんな素敵なことでダイエット日記が書けてしまうんだから、余計に幸せである。
それでも四文屋の金宮梅割りだけはもう飲めない。
#ダイエット日記
7kg痩せるまで終わらないnote #9
世にも稀に見る美しい三日坊主を打ち破ることに成功。3週間ぶりのラン。
全然距離走れないしスピードも出ないわ、衰えたなあ、なんて思ったけど、学生の時からそんなに自分走れてなかったのを思い出した。4キロ弱ランできた自分を全力で褒めたい。
とりあえず走ることを「ラン」ということで、なんか速そうなランナーっぽく見せてみた。
今週はとても近い人の結婚報告が2件。最高！
#ダイエット日記
7kg痩せるまで終わらないnote #8
我が師匠、きんにくん。
きんにくんのYouTube見て、パワーーー！と言いながら腹筋している毎日。そろそろ腹筋割れそう。
チャンネル登録202万人の最強YouTubeチャンネル。こんなに元気が出る動画はないしきんにくんの隠れた魅力に気付けるので一回は見てほしい。きんにくんの話し方がとにかく聞き取りやすい。
今日もきんにく！パワーーー！
#ダイエット日記
7kg痩せるまで終わらないnote #7
ダイエットとは、3歩進んで2歩下がる、の繰り返し。
週末はどうしても外食が増える。月〜木で体重が減ったと思ったら、金曜から妥協の3日間が始まる。
食べ放題にしようと言い出す人とか、ラーメン誘ってくる人がいけない、と他人に責任を押し付けつつも、後退の2歩つまりリバウンドを最小限に抑える必要がある。
昔聞いた。リバウンドを制する者はダイエットを制す。
また週末がやってくる。だりゃ！
#ダイエ
7kg痩せるまで終わらないnote #5
ダイエットといえばオイコス。
とにかく糖質を制限してタンパク質をとれば痩せると思ってるので毎日食う。
明日からはWBC。楽しみすぎる。
注目は大谷、伊藤大海、近藤、ダルビッシュの日ハム勢。
通称、オイコッシュ。
一本！
#ダイエット日記
7kg痩せるまで終わらないnote #4
ダイエットといえばサラダチキン。
痩せたい気持ちはあってもお腹は空くので結局これに落ち着く。土日に鶏胸肉買い込んで、平日何も考えずにレンジでサラダチキン作るのが日課になりつつある。
ちなみにリュウジのレシピが一番簡単で美味い。ちょこっとねぎ塩ダレか食べるラー油をかければそれはもうご馳走と言って過言ではない。
週末ひたすら飲み食いした過去は忘れてまた一から頑張りましょう。
#ダイエット日記