【10秒整体!!】自分で出来る肩こり矯正　Wall Slide

肩こりひどくて整体行きたいけど、忙しくてそんな時間がない。⁡ ⁡ そんな方におすすめな10秒整体 肩こり矯正 Wall slide のやり方をご紹介いたします。⁡ ⁡ 整体で肩こりを治す時、主に3つやる事があります。⁡ ⁡ 1.姿勢を治して背骨を整える⁡ 2.肩甲骨の位置を矯正する⁡ 3.良い骨の位置で運動を行う⁡ ⁡ そんな3つの体操をいっぺんに行ってしまうという、欲張りな体操になります。⁡ ⁡ ポイントがこちら。⁡ ⁡ ・しっかりと背中を壁につける⁡ ・肩甲骨を引く⁡ ・