こんにちは。加藤到です。
今回は「３バック」をテーマにnoteを書き進めたいと思います。

まずは３バックの主な特徴とメリット・デメリットを紹介させてください。

メリット
・D Fを1人削ることで前や攻撃に人数をかけることができる
・D Fの役割がはっきりする（マンツーマン気味）
・相手が２トップなら＋１で守備をすることができる
・相手が２トップならビルドアップで２トップを越えていきやすい

デメリット
・６８mを3人で守ることは難しい
・３バックの脇のスペースを誰が埋めるか
・相手が１トップの場合は２枚が余ることになり前からプレスをかけようと思った時に人数をかけにくい
・相手が３トップの場合はどうしてもウイングバックが後ろに引っ張られてしまう

T R方法
W-up
３対２（コーン守り）

青チーム3人で4つのコーンを守る。赤チームは手でボールを持っている選手が誰も触れていないコーンをタッチしたら1点。

TR1
ゴール前３対３＋１S＋１G K

Sから青チームにパスを出してスタート。青はゴールを目指し、赤はボールを奪ってSに出してリターンを受けるもしくはクリアでも良い。オプションとしてはパスを出した後Sも攻撃に加わり４対３にするその際は赤は黄色のマーカーの間にパスを通すに変更。攻撃を２枚にして２トップをイメージしたり、４枚にして数的不利で守ることなどバリエーションO K。

TR２
５対５＋２G K（６対６や５対５＋１Fも可）

このトレーニングに関しては様子を見ながらさまざまなシチュエーションで行う。

GAME
８対８＋２G K
ハーフコートでお互いに3−3−２のシステムで行う。
７対７にして3ー３―１にしても良い。

このようなイメージでトレーニングは考えていきます。

トレーニングの前提として、監督・選手が「サッカーの原理原則・攻守の原則」を理解している必要があります。

以下有料記事にはなりますが、是非ご参照ください。