エッセイ:人類はなぜ「泳ぐ」ことができるのか?
運動不足を解消するために、私は週に1回のペースで、近くのスパに行き、屋内プールで泳ぐことにしている。
プールにいるのは、だいたい2時間くらい。まずはウォーキング専用のレーンで、水の中をひたすら歩き、腰をひねったり、腿をあげたりしながら何往復もする。どの運動も水の抵抗を受けるので、地上にいるよりも力を入れる必要があるから、体を使っているという充実感がある。
そして、ウォーキングで体の筋肉がほぐれてきたあたりで、レーンを移動して泳ぐことになる。片道初心者優先のコース。2