2023/11/26

14kmの疲労が左ふくらはぎと右腸腰筋にきてたから、「とりあえず10kmだらだら走るか」という日にした。

相変わらずゆっくり走ると5分半/kmになるらしい。

本番もこのペースになりそう。

差し込みはないし、呼吸は苦しくならない。辛いのはふくらはぎだけです。

多分明日からは主催の国際会議があって簡単には走れないけど、次こそ15kmにチャレンジする。

また走ろう。