ダンスとフィットネス

無名ZUMBA®インストラクターの村磯鼎が「ダンスとフィットネス」について語ります。ダ…

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無名ZUMBA®インストラクターの村磯鼎が「ダンスとフィットネス」について語ります。ダンスの練習ができて、健康作りができるサイトは準備中です。少しお待ちください。

2024年2月10日

ただの備忘録。 毎週2時間ある私のダンスフィットネスのクラス。1年続けて、だんだん形ができあがってきた気がする。しかし毎日寒い。暖かいジムに慣れてしまった私は、レンタルスタジオの寒さが体に染みる。 昨夜は最初に大昔気になっていたインスタのダンスをウォームアップに使った。曲のオリジナルは僕が生まれる前だけど、この振り付けのオリジナルはどこにあるのだろうと気になっているのだけど、体を温めるのが目的だからコーラス以外のところは適当に。でも案外皆のノリがよかったので、1曲ちゃんと

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    • AZC2023

      久しぶりに（4年ぶり）にAZCが開催される。アジアにおけるZUMBAの最大の祭典である。僕は2018年に東京出張の仕事の合間に参加して、ZUMBAの基本が学べるとのことでBasic1を受講。まさかこの講習をうけるだけで、インストラクターになれるなんて知らなかった。 ということで僕はZUMBAインストラクター歴5年らしい。お調子者なので、2019年の1月にはサークルを結成して、即インストラクター活動を始めてしまった。この話をZESの和田野広美先生に話したら、登録の翌月から教え

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      • 9月になりました

        8月をZINCONでサークルをお休みしてしまって、皆さんには迷惑をかけました。 自分としては、一人で興奮して、再びパワーアップして帰ってきたつもりなのですが、皆さんにそれが伝わるといいなあと思っています。 ZUMBAは決して難しいダンスでなくて、もしインストラクターの指示に合わせて踊れないとしたら、 　1，まだ基本的なダンスの動きを知らない 　2，インストラクターが下手くそである のどちらかだと思うのです。 私の場合、2番の可能性が高いのですが、 1番の基本的なダンスの

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        • ZINCON2023覚え書き

          しばらく作成中になります。 8月8日(火) 到着深夜零時過ぎに無事にオーランド空港についたものの、荷物が届いていない 8月9日(水) 開催前日ZINCON開催前日 レジストレーション 朝の9時からレジストレーション。 ショップオープン 午後ｘ時からオープンしたのです Jam セッション https://music.apple.com/jp/album/guayando-chan-remix/1701961899?i=1701961901 https://m

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        2024年2月10日

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          情熱と感動のKFC

          ズンバサークルが新しくなりました。 名前は「情熱と感動のKFC」。 よろしくお願いします。 ホームページのURLは昔と同じです。 こちら！

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          情熱と感動のKFC

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          ZUMBAを上手に踊るには？

          流行のChatGPTに聞いてみました。 ZUMBAを上手に踊るためには、以下のポイントに注意しましょう。 リズムに合わせて動く ZUMBAはリズムに合わせて踊るダンスエクササイズです。音楽に合わせて動き、自分の体に合ったリズムを見つけましょう。 正しいポジションを保つ ZUMBAでは、正しいポジションを保つことが重要です。背筋を伸ばし、腕を肩の高さに保ち、膝を軽く曲げた姿勢で踊りましょう。 柔軟性を高める ZUMBAでは、身体を柔軟に動かすことが求められます。ストレッ

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          ZIN™104

          ZUMBAの新曲104について、私のクラスで行っている振りつけに近いものをInstagramの中から集めてみました。なかなかクラスの練習では不十分という方は参考にして下さい。 Arranca（アランカ） Baila Pa' Mi（バイラ・パ・ミ） Zumbale（ズンバレ） Sapeca（サペカ） Zibi Umbum（ジビ・ウンブン） Metele Con Ganas（メテレ・コン・ガナス） Dale Hasta El Suelo（デール・ハスタ・エル・スエロ

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          ZUMBAサークル 4月8日

          誰のためのクラスか？ 昨夜、大阪で初めて自分のダンスフィットネスのクラスを開催して、無事に終えることができました。京都に住む私にとって、大阪とはほぼ無縁の場所。はたして生徒が集まるのか、これが実に心配事だったのです。 その大阪で開催するにあたって、どうして僕はダンスクラスを開催するのか、もう一度考え直してみました。 僕の好きな言葉は、The rest of us.　意味は意訳すると、見放された人。今の世の中、本人はやる気はあっても、周りからは才能がないからやらない方がい

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          ZUMBAサークル 4月8日

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          Mamma Wanna Mambo (zin101)

          Luz Ma Herrera と Luis David 歌詞 [Intro: Arturo Sandoval] Thank you so much, Meghan Looking forward to playing your track [Chorus: Meghan Trainor] Mama wanna mambo, mambo Mama wanna mambo, mambo Baby, why don't we go, we go Somewhere we ca

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          Mamma Wanna Mambo (zin101)

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          Con Ganas (zin101)

          ZUMBAのzin101の中で永久に残る曲があるとすれば、Sah Sahだろうと書いた。しかしこのCon Ganasも負けていない。こちらの方が好きという人も多いだろうけど、残念なのはZUMBAオリジナルの曲なので、一般に手に入らないこと。Live Classで踊ったのはSah Sahと同じく、Heba Fathy と Alba Duran。リードはAlba。Instagramにオリジナルのビデオがあったらいいなと思って探したけど、見つからないので、以下のビデオを参考にして下

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          Con Ganas (zin101)

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          Let's get crazy! (Mambo Drop) (zin101)

          さて、zin101で長く踊られそうな曲の2曲目はこれ。軽快な音楽で誰もが踊りたくなる、そんな曲。オリジナルは以下のYouTubeで見て、聞いて欲しいです。 そして、楽しい音楽に、ぴったりの易しい振りつけ、これがズンバの醍醐味。少し練習すればすぐ誰でも踊れるようになる曲。オリジナルの振り付けを踊るのは、Magali Cepeda と Diego Chantir。 ズンバのオリジナルはこんな感じ。 歌詞は [Intro: Lil Jon] Hey (Hey, hey, h

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          Sah Sah (zin101)

          久しぶりに書きます。 ZUMBAのzin101の中で永久に残る曲があるとすれば、この曲だと思う。もちろん人によってはCon Ganas、Let's get crazyをあげるかもしれないけど、私はこれを押すのです。そして振り付けは難しい分、Live Classの方の振り付けを押すのです。踊ったのはエジプト在住のHeba Fathy と スペイン在住のAlba Duran。リードはHeba。オリジナルの曲は以下のYouTubeを見て欲しいけど、 ズンババージョンはこんな感じ

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          ZINCON2022、その4

          今は自分用のメモです。来年の覚え書きとして。常に書き換えています。その点ご注意を！ 4日目の朝を迎えています。早いものでもうあと数時間でこのコンベンションが終わってしまいます。最後2つのセッションを大事に出ようと思います。 昨日は、ベンジャミンとロドリゴのブラジリアンファンクのセッション、今年から始まったというフィットネスコンサート、そして、ジーナたちのヒップホップクラスに参加しました。 とりあえずアップです。

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          ZINCON2022、その3

          今は自分用のメモです。来年の覚え書きとして。常に書き換えています。その点ご注意を！ 3日目の朝を迎えています。前日のライブセッションから、一昨日、昨日と夜の時間帯で踊ってホテルの部屋に戻ると、まずシャワーで、そのあと急いで部屋で夕食。そしてマッサージをしているうちに眠りこけてしまいます。 朝5時に目覚ましを鳴らしているので、それに飛び起きて、前日寝る前に洗濯しなかったことを毎日後悔。 1日3セッション出ると、毎回Tシャツは汗でぐっしょりになるので、部屋に直行して、着替え

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          ZINCON2022、その2

          今日は来年の覚え書きとして、来年の向けて注意すべきことを書いておきます。ですから、常に書き換えています。その点ご注意を！ 木、金、土、日と4日間続くZINCONですが、火曜日までには到着しているようにと注意書きがあります、どこかに。実際問題、水曜日では遅かったという気分です。水曜日にしなくてはならないことは、大きく3つあります。 レジストレーション、並び遅れると1時間以上かかります。レジストレーションの開始時間は午前中10時頃でした。 ズンバウェアの買い物、一般のZIN

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          ZINCON2022、その1

          ZINCON2022が何かなんて知っている日本人は数少ないと思うし、興味のある人などいないと思うから、あくまでも自分用の覚え書きとして書いておくのです。また来年になって、ZINCON2023の準備であたふたとしないないために。 でも一応ZINCON2022が何かを書いておくと、ZUMBAインストラクターが年に1度世界中から集まるお祭りのことなのです。お祭りと言っても、どう生徒達にZUMBAを楽しんでもらうか、その教育的イベント的な意味合いもある。 今は第1日目のオープニン

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