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emo_syoku
4ヶ月で体脂肪率を16%落としてひと桁にした話 - 記録（グラフなど）
4ヶ月で体脂肪率を16%落としてひと桁にした話インデックス
- プロローグ～1ヶ月目
- 2ヶ月～ゴール（4ヶ月+1週間）
- まとめ
- 糖質制限ではなく脂質制限にした理由
- 買ってよかった、あってよかったもの
- 記録（グラフなど）←ｲﾏｺｺ
あすけんの記録
あすけんは2023/9/7から記録、基本毎日。
※もう増量期モードになっているので右上の目標カロリーが変ですが気にしない
多いところは自転車通勤とジムかな。
未来さん（いわゆるあすけんの女）に高得点をつけてもらうことを生きがいに。
InBodyの記録
InBodyは2023/9/18から記録。ジムに行った時だけしか測れないので週1～2回計測。なお記事タイトルなどでは、より正確なはずのInBodyの数値を採用しています。
これ以降はゴール時データ
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