今回は中高年の方に多い悩みである「下腹・お尻のたるみ」を解消する体操（２種類）をご紹介します。

《こんな方へ》

・下っ腹、お尻がたるんでいる
・太っている
・メタボが気になる
・ウエストサイズが気になる
・若い時のズボンがはけない

《本稿の効果》

・たるんだ下腹とお尻の引き締め効果
・メタボ対策
・肥満予防
・脂肪燃焼
・腰痛対策

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