28才会社員のガチ日記 2022年1月25日 #47

■スケジュール06:45 起床、仕度 07:00 コーヒーを買いに行く 07:20 お仕事開始 21:30 お仕事終了 21:30 晩ごはんを買いに行く 21:50 帰宅、晩ごはん 22:20 noteを書く 24:00 スパイダーマンに対する気持ちを紙に書き出す 24:40 就寝 体調：良好 肌の調子：良好、無保湿継続中 マインド：ポジティブ、仕事に燃えている ゼロ秒思考メモの枚数：20枚 仕事のスケジュール記録：3枚 仕事の思考整理メモ：3枚 スパイダーマン

28才会社員のガチ日記 2022年1月24日 #46

■スケジュール06:45 起床、冷水シャワー 07:30 コーヒーを買いに行く 07:45 お仕事開始、お昼は筋トレ 18:10 お仕事終了、冷水シャワー 19:00 母親と晩ごはん、しゃぶしゃぶを食べる 21:00 お店を後にする、散歩 21:30 帰宅、noteを書く 23:00 就寝 体調：良好 肌の調子：良好、無保湿継続中 マインド：ポジティブ、仕事の効率化に燃える ゼロ秒思考メモの枚数：10枚 仕事の思考整理メモ：5枚 スケジュール記録メモ：2枚 ■朝

28才会社員のガチ日記 2022年1月23日 #45

■スケジュール07:30 起床、冷水シャワー 08:00 ゼロ秒思考メモの電子化、ニュースチェック 08:35 出発 08:50 カフェにイン、ゼロ秒思考 14:45 カフェを後に 15:00 移動、移動中は世界の今をダイジェストを見る「老いとは？」eスポーツ 15:30 早めの食事、そば 16:10 カフェにイン、日記を書く 18:15 note投稿2つ完了 19:05 カフェを後に、映画館へ 19:30 映画『ドライブマイカー』 22:45 映画館を後に 23:30 帰宅

陰キャで良かったと思うこと3つ【陰キャ論】

■　1）『適度な疎外感』が楽しさを生む何をするにしても大切なことは『時間』です。 時間が生まれないと 何を考えることも実行することもデキません。 そして、その時間を生み出すために必要なことは 『適度な疎外感』 であると思います。 『誰かに構われない時間』 『あえて誰ともコミュニケーションを取らない時間』 『1人で没頭する時間』 これを確保しないことには なんにも手に付きません。 今、自分はnoteに日記を書いたり YouTubeで動画を上げたり、 筋トレしたり、 ゼ

28才会社員のガチ日記 2022年1月22日 #44

■スケジュール07:30 起床、冷水シャワー 08:00 バットマンの続きを見る 09:10 家を出る 09:20 カフェにイン 14:20 カフェを後に 14:30 カフェにイン、noteを書く 17:10 noteを書き終える 17:30 帰宅、筋トレ前の軽食 18:00 筋トレ開始、映画『バットマン リターンズ』を観賞 20:05 筋トレ終了、晩ごはんを買いに行く 20:30 帰宅、晩ごはんを食べる 21:10 晩ごはんを食べ終わる、バットマンを観賞完了、シャワーを浴び

28才会社員のガチ日記 2022年1月21日 #43

■スケジュール06:30 起床 06:45 友人宅を後に 06:55 電車に乗る、Netflix世界の今をダイジェストを見る 07:35 帰宅する、掃除 08:00 お仕事開始 19:05 お仕事終了、筋トレ（スクワット300回）、しゃべんジャーズの動画を見る 20:00 コインランドリーへ、晩ご飯も済ませる、赤羽雄二さんのclubhouseを聴く 21:20 帰宅、洗濯物を収納する 21:30 バットマンを見る 23:00 就寝 ゼロ秒思考メモの枚数：11枚 仕事の思考

28才会社員のガチ日記 2022年1月20日 #42

■スケジュール 07:15 起床、冷水シャワー 07:45 掃除 08:10 散歩 08:30 お仕事開始 18:40 お仕事終了、シャワー 19:10 友人宅へ 20:10 友人宅でご飯、アメイジングスパイダーマン、アベンジャーズインフィニティウォーを見る 24:30 就寝 体調：良好 肌の調子：良好 マインド：ポジティブ、筋トレに燃えている ゼロ秒思考メモの枚数：0枚 仕事の思考整理メモ：2枚 ■起床して冷水シャワーは最高 起床してからの冷水シャワーは最高に

28才会社員のガチ日記 2022年1月19日 #41

■スケジュール07:10 起床、掃除、着替え 07:40 コーヒーを買いに行く 07:55 お仕事開始 17:20 お仕事終了、晩ご飯へ 17:40 もうやんカレー！晩ご飯 18:40 カレー屋さんを後に、散歩 19:50 帰宅、バットマンを見る 22:00 バットマン鑑賞完了、そのまま就寝 ■朝起きて掃除する→コーヒーを買いに行く 朝起きてからは掃除してコーヒーを買いに行きます。 つくづく思うのが 自分の行動範囲なんて ほんとにたかが知れてますね。 基本的には 自分

28才会社員のガチ日記 2022年1月18日 #40

■スケジュール 07:30 起床、掃除、着替え、歯磨き 08:00 コーヒーを買いに行く 08:20 お仕事開始、ランチはもうやんカレー 17:25 お仕事終了 17:45 筋トレ 19:45 筋トレ終了、冷水シャワー 20:20 散歩、サプリメントを買う 21:00 帰宅、Gitmindについて調べる 21:25 noteを書く 22:30 就寝 体調：良好 肌の調子：良好 マインド：ポジティブ、筋トレのことを考える ゼロ秒思考メモ：0枚 仕事での思考整理メモ：

28才会社員のガチ日記 2022年1月17日 #39

■スケジュール 05:15 起床 05:35 出発 06:40 出社、ゼロ秒思考メモ 20:40 退勤 21:40 晩ご飯 22:30 帰宅、noteを書く 24:00 就寝 体調：良好 肌の調子：良好 マインド：ポジティブ、仕事に燃える ゼロ秒思考メモの枚数：19枚 仕事での思考整理メモの枚数：4枚 ■朝起きて支度してすぐに出発朝起きたらその瞬間に仕度開始。 すぐに準備して部屋を出ます。 ミニマリストになってから準備にかかる時間が激減しました。 本当にモノが少な

28才会社員のガチ日記 2022年1月16日 #38

■スケジュール08:30 起床、冷水シャワー 09:05 支度、出発準備 09:30 カフェにイン、瞑想、ゼロ秒思考 11:20 カフェを後に、ボールペンを買いに行く 11:40 ボールペン、カレンダー、ファイル、コピー用紙を購入する 12:30 カフェにイン、購入した文房具の写真撮影、Clubhouseのプロフィールを書き上げる 15:20 カフェを後に 15:30 スマホを見てみる 15:50 カフェにイン 17:45 カフェを後に 18:00 帰宅、筋トレ前軽食、岡田斗

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