記事一覧
28才会社員のガチ日記 2022年1月28日 #50
■スケジュール06:40 起床、冷水シャワー、準備
07:20 出発
07:40 カフェ、朝活、ゼロ秒思考
08:40 お仕事開始
20:40 お仕事終わり
21:20 帰宅、晩ご飯
22:10 冷水シャワー
22:40 『キングスマン』を観る
体調：良好
肌の調子：良好、無保湿継続中
マインド：ポシティブ、仕事に燃えている
ゼロ秒思考メモの枚数：16枚
仕事の思考整理メモ：2枚
スケ
28才会社員のガチ日記 2022年1月27日 #49
■スケジュール06:45 起床、冷水シャワー、準備
07:20 コーヒーを買いに行く
07:40 掃除、ニュースを見る
08:10 お仕事開始
17:10 お仕事一旦終了、冷水シャワー
18:15 晩ご飯、Netflix『世界の今をダイジェスト』女性のオーガズム、ダイエットの落とし穴、一夫一妻、ダイエットの落とし穴、地球外生命体
19:40 帰宅、お仕事再開
21:45 お仕事終了、note書く
28才会社員のガチ日記 2022年1月26日 #48
■スケジュール06:40 起床、冷水シャワー
07:20 コーヒーを買いに行く
07:40 お仕事開始
17:20 お仕事一旦休憩、筋トレ腕立て300回
18:10 冷水シャワー
18:30 ご飯を食べに行く
19:50 帰宅、お仕事再開
21:00 お仕事終了、OKB48の結果を知る
21:30 noteを書く
体調：良好
肌の調子：良好、無保湿継続中
マインド：ポジティブ、仕事に燃えてい
28才会社員のガチ日記 2022年1月25日 #47
■スケジュール06:45 起床、仕度
07:00 コーヒーを買いに行く
07:20 お仕事開始
21:30 お仕事終了
21:30 晩ごはんを買いに行く
21:50 帰宅、晩ごはん
22:20 noteを書く
24:00 スパイダーマンに対する気持ちを紙に書き出す
24:40 就寝
体調：良好
肌の調子：良好、無保湿継続中
マインド：ポジティブ、仕事に燃えている
ゼロ秒思考メモの枚数：20
28才会社員のガチ日記 2022年1月24日 #46
■スケジュール06:45 起床、冷水シャワー
07:30 コーヒーを買いに行く
07:45 お仕事開始、お昼は筋トレ
18:10 お仕事終了、冷水シャワー
19:00 母親と晩ごはん、しゃぶしゃぶを食べる
21:00 お店を後にする、散歩
21:30 帰宅、noteを書く
23:00 就寝
体調：良好
肌の調子：良好、無保湿継続中
マインド：ポジティブ、仕事の効率化に燃える
ゼロ秒思考メモ
28才会社員のガチ日記 2022年1月23日 #45
■スケジュール07:30 起床、冷水シャワー
08:00 ゼロ秒思考メモの電子化、ニュースチェック
08:35 出発
08:50 カフェにイン、ゼロ秒思考
14:45 カフェを後に
15:00 移動、移動中は世界の今をダイジェストを見る「老いとは？」eスポーツ
15:30 早めの食事、そば
16:10 カフェにイン、日記を書く
18:15 note投稿2つ完了
19:05 カフェを後に、映画館へ
28才会社員のガチ日記 2022年1月22日 #44
■スケジュール07:30 起床、冷水シャワー
08:00 バットマンの続きを見る
09:10 家を出る
09:20 カフェにイン
14:20 カフェを後に
14:30 カフェにイン、noteを書く
17:10 noteを書き終える
17:30 帰宅、筋トレ前の軽食
18:00 筋トレ開始、映画『バットマン リターンズ』を観賞
20:05 筋トレ終了、晩ごはんを買いに行く
20:30 帰宅、晩ごはん
28才会社員のガチ日記 2022年1月21日 #43
■スケジュール06:30 起床
06:45 友人宅を後に
06:55 電車に乗る、Netflix世界の今をダイジェストを見る
07:35 帰宅する、掃除
08:00 お仕事開始
19:05 お仕事終了、筋トレ（スクワット300回）、しゃべんジャーズの動画を見る
20:00 コインランドリーへ、晩ご飯も済ませる、赤羽雄二さんのclubhouseを聴く
21:20 帰宅、洗濯物を収納する
21:30
28才会社員のガチ日記 2022年1月20日 #42
■スケジュール
07:15 起床、冷水シャワー
07:45 掃除
08:10 散歩
08:30 お仕事開始
18:40 お仕事終了、シャワー
19:10 友人宅へ
20:10 友人宅でご飯、アメイジングスパイダーマン、アベンジャーズインフィニティウォーを見る
24:30 就寝
体調：良好
肌の調子：良好
マインド：ポジティブ、筋トレに燃えている
ゼロ秒思考メモの枚数：0枚
仕事の思考整理
28才会社員のガチ日記 2022年1月19日 #41
■スケジュール07:10 起床、掃除、着替え
07:40 コーヒーを買いに行く
07:55 お仕事開始
17:20 お仕事終了、晩ご飯へ
17:40 もうやんカレー！晩ご飯
18:40 カレー屋さんを後に、散歩
19:50 帰宅、バットマンを見る
22:00 バットマン鑑賞完了、そのまま就寝
■朝起きて掃除する→コーヒーを買いに行く
朝起きてからは掃除してコーヒーを買いに行きます。
つくづく
28才会社員のガチ日記 2022年1月18日 #40
■スケジュール
07:30 起床、掃除、着替え、歯磨き
08:00 コーヒーを買いに行く
08:20 お仕事開始、ランチはもうやんカレー
17:25 お仕事終了
17:45 筋トレ
19:45 筋トレ終了、冷水シャワー
20:20 散歩、サプリメントを買う
21:00 帰宅、Gitmindについて調べる
21:25 noteを書く
22:30 就寝
体調：良好
肌の調子：良好
マインド：ポ
28才会社員のガチ日記 2022年1月17日 #39
■スケジュール
05:15 起床
05:35 出発
06:40 出社、ゼロ秒思考メモ
20:40 退勤
21:40 晩ご飯
22:30 帰宅、noteを書く
24:00 就寝
体調：良好
肌の調子：良好
マインド：ポジティブ、仕事に燃える
ゼロ秒思考メモの枚数：19枚
仕事での思考整理メモの枚数：4枚
■朝起きて支度してすぐに出発朝起きたらその瞬間に仕度開始。
すぐに準備して部屋を出ま
28才会社員のガチ日記 2022年1月16日 #38
■スケジュール08:30 起床、冷水シャワー
09:05 支度、出発準備
09:30 カフェにイン、瞑想、ゼロ秒思考
11:20 カフェを後に、ボールペンを買いに行く
11:40 ボールペン、カレンダー、ファイル、コピー用紙を購入する
12:30 カフェにイン、購入した文房具の写真撮影、Clubhouseのプロフィールを書き上げる
15:20 カフェを後に
15:30 スマホを見てみる
15:50
28才会社員のガチ日記 2022年1月15日 #37
■スケジュール
00:00〜01:00 Netflixのミニマリズムを視聴&メモ
01:00〜08:30 睡眠 → 睡眠時間7時間30分
08:30〜09:00 ミニマリズムの続きを視聴する
09:30〜10:00 ゼロ秒思考メモの電子化
10:00〜10:10 カフェへGO
10:10〜10:45 ゼロ秒思考メモの書き出し
10:45〜12:00 noteを書く
12:00〜12:15 バット