私は、小学校で指導教諭をしています。
noteでは、教師と保護者の
２つ視点から、『家庭でもできる教育の一工夫』を発信しています。

我が家の近視事情

我が家は
私　：近視　
妻　：近視
長女：近視
次女：近視
三女：通常
と近視傾向はいなめません。。。。

私　：レーシック手術済　（１０年以上前）
妻　：レーシック手術済　（１０年以上前）
長女：オルソケラトロジーレンズ　着用（半年前）
次女：オルソケラトロジーレンズ　着用（半年前）

と近視への治療をしています。

レーシックもやってよかったし、
オルソケラトロジーも、いい調子のようです。

そんな時に、
ある書籍を読みました。

とっても勉強になる本で、自分たちで対策が打てるのだと痛感しました。
その中で

という情報が目に留まりました。

加えて、私が気になったことを書くと、

というものがありました。

細かい話は、
書籍を読んでもらうとして…
とにかく

運動ってとっても体にいい！！！

それは、間違いなさそうです。

体・脳・目・心に効く運動！

私が言うまでもなく、運動をすることの良さはいろいろなところで言われています。

運動が
目に効くとなれば
我が家は、
体をどんどん動かして、
体・脳・目・心を豊かにしたいと思いました。

おすすめの親子の運動（遊び編）

親子で楽しめる遊びと言えば、
やっぱり
球技と鬼ごっこ系でしょう！

もちろん、遊具も楽しいですが、
親も一緒にやりにくい分、
運動にはなりにくいかもしれません。

どちらかするというよりは、
どちらもするというイメージで

飽きてきたら、次の遊び！！！
といろいろな遊びを組み合わせて楽しむのがおすすめです。

おすすめの親子の運動（リフレッシュ編?）

次におすすめなのが、
ジョギングとサイクリングです。

例えば、
親はジョギング
子どもは、サイクリングと分けてもいいかもしれません。

意外とサイクリングもいい運動になるからです。

四季を感じながら、体を動かすのはとても楽しいですよね。

私は、娘が習い事に行く際に
隣で並走してジョギングをすることがあります。

ちょっとした会話ですが、楽しいものです。

最後に…

視力を上げるために運動！！って長続きしませんよね。

運動は楽しみながらすることが１番です。

楽しいこと
＋
副産物として
体・脳・目・心を豊かになるって
最高ですよね。

ぜひ、日々の生活の中に運動を取り入れてみてはどうでしょうか。